직장 건강 의제에 정신 건강 넣기

4 월 28 일은 직장에서의 안전과 건강을위한 세계의 날입니다. 하지만 작업장의 안전과 건강에 대해 생각하기 위해 잠시 멈추면서 환기와 적절한 책상 자세 이상을 생각해야합니다. 우리는 또한 정신 건강과 그것이 일과의 관계에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다.

직장의 정신 건강은 여전히 ​​금기시되는 주제로 남아 있습니다

대부분의 사람들은 이제 직장에서 안전과 건강에 대해 이야기 할 필요성을 인식하고 있지만 정신 건강은 또 다른 이야기입니다. 많은 사람들이 직장에서 스트레스를받는다고 인정하지만 정신 건강에 대해 이야기하는 것은 드뭅니다. 이것은 우리가 정신 건강에 대해 이야기하는 것조차 금기시되는 문화를 만들었다는 사실 때문일 것입니다.

최근에 하버드 비즈니스 리뷰 기사 인 Morra Aarons-Mele은“우리는 직장에서 정신 건강에 대해 이야기하는 것을 싫어합니다. 직장에서 감정이 느껴진다면 우리의 충동은 그것을 숨기는 것입니다. 화가 났을 때 화장실에 숨거나 낮에 혼자 시간이 필요한 경우 가짜 회의를 예약하는 것입니다. 우리는 새로운 아기 나 부모의 질병과 같은 중요한 삶의 사건을 경험할 때까지 우리에게 필요한 것을 요구하기를 주저합니다.

나는 더 이상 동의 할 수 없었다. 정신 건강에 관해서는 너무 많은 사람들이 계속 숨고 있습니다. 그러나 Aarons-Mele도 지적했듯이 정신 건강은 결코 개인적인 문제가 아닙니다. “우울증과 불안의 부담은 직장의 모든 구성원이 공유하며 악순환입니다.”

직장의 변화가 정신 건강에 영향을 미치고 있습니다

직장의 정신 건강은 새로운 문제는 아니지만 점점 커지고있는 문제라는 징후가 있습니다. 에 게시 된 최근 클릭 유도 문안 직업 및 환경 의학 저널 이것은 작업 자체의 변화하는 특성을 반영 할 수 있음을 관찰합니다. 정신 건강 문제는 모든 근로자에게 영향을 미치지 만 특히 정신적 예민함과 창의성이 필수적인 직무 요건을 갖춘 지식 근로자에게 영향을 미칩니다. 따라서 더 많은 사람들이 지식 경제에서 일자리를 가져 감에 따라 직장에서 정신 건강 문제가 증가하고 있습니다.

디지털 기술은 또한 직장을 변화시키고 정신 건강에도 영향을 미치고 있습니다. 집에서 일할 수있는 능력은 우리에게 더 큰 유연성을 제공했으며, 일부 사람들에게는 더 나은 일과 삶의 균형을 지원했습니다. 그러나 이러한 새로운 기술은 많은 이점과 어려움을 가져 왔습니다.

2012 년 책에서 주장했듯이 재배 선 ,“정신적, 육체적, 정서적 / 대인 관계 적, 재정적 네 가지 중요한 영역에서 비용이 매우 많이 들기 때문에 과도하게 연결되는 것은 개인적으로나 직업적으로 점점 더 위험한 곤경입니다. 각각은 인지력 저하, 신체적 쇠약, 관계의 타협, 생산성과 이익의 실질적인 손실의 하향 나선형으로 서로에게 영향을 미칩니다.”

슬프게도 내가 출판 한 이후 재배 선 7 년 전, 정신 건강을 포함하여 우리 삶의 모든 측면에 대한 신기술의 영향이 더욱 두드러졌습니다. 나는 몇 가지 이점을 보았지만 다른 많은 문제의 분노도 보았습니다. 내 클라이언트는 피곤하고 유선이며 개인 대역폭이 위험 할 정도로 낮습니다. 연중 무휴, 연중 무휴로 진행될 것으로 점점 더 많이 예상됨에 따라 웰빙에 집중하고 참여하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 이것은 더 높은 수준의 스트레스와 불안으로 이어지고 우리가 무시할 수없는 직장에서 정신 건강 위기를 초래합니다.

직장에서 정신 건강을 무시하는 비용

정신 건강이 문제가 아니라고 생각한다면 숫자를 고려하십시오. 세계 보건기구 (WHO)는 우울증과 불안 장애로 인해 세계 경제가 매년 1 조 달러의 생산성 손실을 입을 것으로 추정합니다. WHO는 또한 전 세계적으로 3 억 명이 넘는 사람들이 장애의 주요 원인 인 우울증을 앓고 있다고 추정합니다. 이들 중 많은 사람들이 불안 증상을 겪기도합니다.

우울증에 시달리는 모든 사람들이 일의 결과로 고통받는 것은 아닙니다. 그러나 WHO는“부정적인 근무 환경은 신체적, 정신적 건강 문제, 약물이나 알코올의 유해한 사용, 결근 및 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.”라고 지적합니다.

다행히 희망이 있습니다. WHO 연구에 따르면“정신 건강을 증진하고 정신 장애가있는 사람들을 지원하는 직장은 결근을 줄이고 생산성을 높이며 관련 경제적 이득을 얻을 가능성이 더 높습니다.”

2019 년 세계 안전 보건의 날을 맞이하면서 우리는 행동을 촉구했습니다. 정신 건강은 개인에게만 영향을 미치는 것이 아니라 수익에 영향을 미치고 있습니다. 결과적으로 우리 모두, 특히 리더가 일터에서 일어 서서 정신 건강 문제를 해결해야 할 때입니다.

이 작업은 벅차게 보일 수 있지만 그럴 필요는 없습니다. 리더는 정신 건강이 직장 안전 및 건강 문제라는 것을 인정하는 것이 허용되는 업무 문화를 만들어 정신 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 금기가 깨지면 리더는 팀이 스트레스와 불안을 줄일 수 있도록 조치를 취할 수 있습니다. 여기에는 직장에서 정신 건강에 대해 이야기하고 사전에 문제를 해결할 수있는 안전한 공간을 만들어야합니다.

정신 건강이 현재 조직에 부과하는 막대한 재정적 부담을 감안할 때 잠재적 인 투자 수익은 분명합니다. 직장에서 정신 건강 문제를 직접 해결함으로써 직원 간의 충성도를 구축하고 참여도를 높이며 생산성을 높일 수 있습니다.

Morra Aarons-Mele (2018 년 11 월 1 일), 직장에서의 정신 건강에 대해 더 많이 이야기해야합니다. 하버드 비즈니스 리뷰, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

세계 보건기구 (2017 년 9 월), 직장의 정신 건강, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/