이것이 어머니로서의 첫 번째 어머니 날이라면

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• 키 포인트
• 성숙의 일반적인 구성 요소

키 포인트

• 성숙기는 모성에 들어갈 때 일어나는 신체적, 심리적 변화를 포함합니다.
• 성숙기는 죄책감과 양가와 같은 새로운 모성의 혼란스러운 감정을 설명 할 수 있습니다.
• 새로운 엄마로서 이전 버전의 자신과 단절되고 자신의 몸과는 거리가 멀다고 느끼는 것이 일반적입니다.
• 엄마로서의 첫 번째 어머니 날이라면 역할을 구현하고 변화하고 진화하는 정체성을 통합하는 데 시간이 걸린다는 점을 알아 두세요.

이것이 어머니로서 첫 번째 어머니의 날이라면, 그것은 당신이 작년에 아기를 맞이했음을 의미합니다. 이것은 최근 역사상 가장 집단적으로 소란스럽고 불확실한 해입니다.

급성 산후의 안개에서 벗어나거나 여전히 깊은 곳에서 나타날 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 성숙 . 어머니가되는 과정으로 묘사되는 성숙기는 어머니가 될 때 일어나는 신체적, 심리적 변화를 포함합니다.

현재 현실에서 불편하고 방향을 잃을 수있는 부분에 이름을 붙일 수있는 개념으로서 성숙에 대한 인식을 갖는 것이 중요하다고 생각합니다. 그리고 그것을 고려할 때 자신의 상태에 대한 통찰력을 가질 수 있습니다. 당신은 그 과정에 있습니다. 당신이 현재 어려움을 겪고있는 것은 당신이 생각하는 것보다 더 보편적 일 것입니다.

성숙의 일반적인 구성 요소

성숙기는 정신과 의사 인 Alexandra Sacks가 제시 한대로 일반적으로 다음과 같은 일반적인 구성 요소 / 과제를 포함하는 것으로 생각됩니다.

변화하는 가족 역학

새로운 아기는 새로운 가족 시스템을 재정비하고 생성하며 자신의 양육과 관련된 문제를 활성화 할 수 있습니다.

양면 가치

모성에 대해 모순적으로 보일 수있는 감정을 갖는 것은 죄책감을 유발할뿐만 아니라 불편할 수 있습니다. 매초마다 사랑하지 않아도 괜찮습니다.

판타지 대 현실

아기를 갖는 것이 어떤 것인지에 대한 기대치를 높이는 것은 쉽습니다. 우리의 현실이 그러한 기대와 상충 될 때 우리는 종종 손실을 당합니다.

죄책감, 부끄러움, "충분한 어머니"
우리는 자신을 다른 사람들과 빠르게 비교할 수 있으며 우리가하는 일이 결코 충분하지 않다고 생각합니다. 완벽주의와 죄책감에 힘 입어 엄격한 일상에서 길을 잃을 수 있습니다.

나는 누군가가 산후 우울증 및 / 또는 불안으로 고생 할 것인지에 대한 질문이 실제로“만약”이 아니라“얼마나”라는 생각을 받아들이게되었습니다. 물론,이 경험에는 주 산기 기분과 불안 장애의 진단과 적절한 치료와 치료를 보장하는 극단이 있습니다. 그러나 새로운 어머니가 경험하는 일반적인 맥락 적 스트레스 요인과 변화하는 심리적 투쟁은 어느 정도 피할 수 없습니다.

아기를 낳은 후의 시간은 최상의 상황에서도 매우 어렵습니다. 새로운 엄마들에게 작용하는 외부 요인이 너무 많습니다. 우리가 필요로하는 것이 느림, 공간, 치유, 공동체, 수용, 지원 인 시대에 우리는 종종 그 반대를 만나게됩니다. 출산 휴가 부족과 비지원 직장, 사회적 설계에 의한 고립, 정보 과부하, 사회적 비교, 해결되지 않은 정서적 노동 그리고 정신적 부하, 신체 이미지 투쟁.

따라서 어느 정도의 불안정, 해리, 상실, 압도 및 의심을 느끼는 것은 예외가 아니라 표준입니다. 당신이 알고있는 자신의 모습과 단절된 느낌을 느끼는 것이 일반적입니다. 개인적, 직업적 목표와 정체성과는 ​​거리가 멀고, 자신의 몸과는 거리가 멀습니다. 당신의 정체성이 깨 졌다고 느끼고 지금은 항상 수백만 가지의 다른 일을해야한다고 생각한다면, 자신을위한 것은 아무것도 아닙니다. 당신은 틀린 것이 아닙니다. 심리적 잡아 당김과 긴장은 정상입니다.

이것이 어머니로서 첫 번째 어머니의 날이라면 어머니가되는 것은 과정임을 아십시오. 역할을 구현하고 변화하고 진화하는 정체성을 일관된 자아 감각으로 통합하는 데는 시간이 걸립니다. 이를 수행하는 단일 규정 된 방법은 없습니다. 당신이 이해하는대로 모성을 정의하고 연습 할 수 있습니다. 그러니 시간을 가지십시오. 당신은 새로운 사람이되고 있습니다. 진행 중입니다.