내재적 동기는 무엇이며 우리에게 어떻게 도움이됩니까?

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키 포인트

• 내재적 동기는 우리가 참여하고 참여하는 데 도움이됩니다.
• 우리는 우리의 동기를 통제합니다.
• 내재적 동기를 활용하는 것은 중요하고 간단합니다.

가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 아무도 당신에게 촉구 할 필요가없고,하도록 상기 시키거나, 당신이 정말로 다른 일을하고 싶어서 미루는 것을 생각해보십시오. 독서, 십자말 풀이, 정원 가꾸기, 요리 또는 스포츠와 같은 일부를 위해. 열렬한 독자들은 긴장을 풀기 위해 즐거움을 위해 읽는 것을 좋아합니다. 그러나 열렬한 독자가 돈을 지불하면 어떻게 될까요? 독서에 대한 그들의 사랑은 일처럼 느껴지기 시작하고 같은 열정으로 그것에 참여하지 않습니다. 그들의 동기는 내재적 (무언가를하려는 내적 욕망을 가짐)에서 외적 동기 (무언가를하려는 동기로 돈과 같은 외부 적 무언가를 요구함)로 바뀝니다. 한때 열심히하고 갑자기 촉구하거나 촉구하지 않은 활동이 일이됩니다.

Lepper, Greene, Nisbett (1973) 연구원은 어린 아이들에게도 이러한 사실을 발견했습니다. 미술을 좋아하는 예술적 성향의 어린이 그룹이 3 개 그룹으로 나뉘었을 때, A 그룹은 미술 작품에 대한 보상을받을 것이라고 말했고, B 그룹은 미술 작품을 만들면 보상을 받았으며, 그룹 C는 아무런 보상도받지 못했다. B 조와 C 조에 속한 사람들은 2 주 후에도 자신이했던 것과 같은 속도로 계속해서 예술을 창작했다는 사실이 밝혀졌습니다. 미술 작품에 대한 보상을받을 것이라는 말을들은 그룹 A만이 미술을 미리 만드는 것보다 훨씬 적은 시간을 소비했다. 그룹 A는 외적 동기 부여 (보상)가 활동에 첨부되면 본질적으로 즐겼던 일을하려는 내재적 동기를 상실한 것처럼 보였습니다.

이것은 성인 인 우리에게도 다르지 않습니다. 다음과 같이 생각해보십시오. 저녁에 무료 급식소에서 음식을 나눠주기 위해 시간을 할애 할 의향이 있습니까? 많은 사람들이이 일을 자원하고 경험을 한 것에 대해 대단하다고 느낍니다. 하지만 일하는 동안 식당에서 음식을 나눠주는 사람들에게 급여를 받고 묻는다면, 같은 반응을 얻지 못할 것입니다. 둘의 차이점은 무엇입니까? 자극. 내적 동기, 우리 내면에서 오는 추진력은 우리에게 기쁨과 즐거움을 가져다주는 반면, 외적 동기는 항상 우리에게 즐거움을 가져다주는 외부 동기가 필요합니다. 우리는 내재적 동기를 제어 할 수 있습니다. 우리는 다른 책을 읽거나, 매일 실행하거나, 생산성을 높일 수있는 모든 것을 할 수 있습니다. 그러나 우리는 외적 동기에 의존 할 때 즐거움을 전달하기 위해 외부 동기를 기다려야합니다.

내재적 동기를 어떻게 활용할 수 있습니까?

1. 자원 봉사자. 자원 봉사를하면 순수한 기쁨을위한 활동에 참여하게됩니다. 당신은 무료 급식소에서 배고픈 사람들에게 음식을 나눠주고, 어린 아이들에게 책을 읽거나, 당신이 믿는 대의를 옹호하기 위해 돈과 같은 외적인 동기에 의존하지 않습니다.

2. 멘토. 멘토를하면 돈을받지 못합니다. 당신은 이미 가지고있는 기술과 지식을 얻기 위해 다른 사람을지도하고 돕고 있습니다. 멘토는 대가를 기대하지 않고 환원에서 오는 혜택을 누립니다. 많은 멘토는 외부 동기없이 멘티와 오래 지속되는 관계를 발전시킵니다. 돈은 이러한 관계를 더 강하게 만들지 않습니다.

3. 단지 재미를 위해 활동에 참여하십시오. 당신이 즐기는 활동에 외부 보상을 붙이지 마십시오. 재미로 읽으십시오. 산책, 하이킹, 달리기. 자신을 위해 더 높은 목표를 달성하기 위해 앞으로 나아갈 수 있도록 자신을 밀어 붙이 되, 이미 좋아하는 일을 수행 한 것에 대해 외부 강화제로 자신에게 보상하지 마십시오. 당신은 당신이 즐기는 일을 더 많이하게 될 것입니다!

우리 모두는 가장 좋아하는 일을하는 데 시간을 보내고 싶어합니다. 그리고 우리는 삶에 참여하는 방식을 통제 할 수 있습니다. 내재적 동기를 활용하는 것이 핵심이며 간단합니다. 보수, 보상 또는 상없이 무엇을하고 싶은지 알고 있습니다. 당신이 그랬다는 것을 아무도 모른다면 당신이 할 일을 생각해보십시오. 그런 다음 가능한 한 자주 (읽기, 운동, 멘토링 또는 자원 봉사에) 시간을내어 수행하십시오. 더 많이 참여하고 있으며 가장 좋아하는 활동을 확장 할 수 있습니다. 의식적으로 자신의 열정에 참여하여 자신에게 투자 할 기회를 가지지 않겠습니까?