어려운 문제; 시간 관리, 미루

이것은의 최신입니다 어려운 문제 시리즈. 매 회마다 저는 고객이 직면하는 두 가지 복합 질문과 각각에 대한 저의 응답을 제시합니다.

Nemko 박사님께 : 저는 주당 40 시간 근무하는 독신입니다. 나는 아이가없고 돌볼 나이 든 부모도 없습니다. 그러나 나는 잠자리에 들기 전에 30 분의 TV 나 책을 읽는 것보다 더 재미있는 시간을 갖는 것은 물론이고 모든 것을 끝내는 데 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 내가 도대체 ​​뭘 잘못하고있는 겁니까?

마티 넴코 : 음, 당신의 삶을 재고 해보자.

음식 준비에 너무 많은 시간을 소비합니까 : 쇼핑, 썰기 등? 많은 사람들이 좋아하는 빨리 준비하는 것을 선택하여 건강하고 맛있게 먹으면서 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 예를 들어, 일반적인 날은 오트밀이나 아침에 과일이 들어간 요구르트, 샐러드 또는 샌드위치와 점심에 과일, 구운 닭고기 또는 생선과 전자 레인지에 볶은 양념 야채, 좋은 호밀 빵 한 조각, 아이스크림 또는 한 덩어리의 요구르트입니다. 디저트로 초콜릿 (좋아, 때로는 둘 다). 쇼핑과 준비 시간이 최소화됩니다.

직장에서 업무량이 과도합니까? 그렇다면 때때로 "아니오"라고 말할 수 있습니까? 당신은 당신에게 쉽게 오는 더 많은 작업을 할 수 있도록 당신의 직업 설명을 조정하려고 했습니까? 예를 들어, 글쓰기는 쉽지만 스프레드 시트는 어렵다는 고객이 있습니다. 그녀는 동료와 거래했습니다.

통근 시간이 깁니다? 그렇다면 일주일 중 일부를 재택 근무할 수 있습니까? (부수적 이점 : 코로나 바이러스 위험 감소) 그렇지 않다면 운전 중에 사고력을 발휘할 수 있습니까? 또는 대중 교통을 이용하면 읽기 나 쓰기를 할 수 있습니다.

집에서는 잠자리에 들기 전에 약간의 여가 독서 나 TV를 할 시간이 있다고하는데, 그냥 확인하고 있습니다. 전화로 긴 대화를 나누거나 스포츠 게임을하거나 여행을 너무 자주하는 등 다른 시간이 불편한가요? 와이오밍에서 전처의 주말 결혼식을 좋아하십니까?

그렇습니다. 저는 이해합니다. 삶은 점점 더 복잡 해지는 것 같지만 아마도 그러한 아이디어 중 하나 이상이 약간 도움이 될 수 있습니다.

Nemko 박사님께 : 나는 평생 미루는 사람입니다. 내가 기억할 수있는 한, 나는 미루었다. 예를 들어, 4 학년 때 다음날 마감되지 않은 첫 숙제를 받았던 기억이납니다. 다음 주에 예정된 흉선에 대한보고였습니다.

글쎄, 나는 마지막 순간까지 기다렸다가 함께 모으기 위해 출격했습니다. 어떤 것 . 보라, 나는 A를 얻었다. 그것이 나의 미루는 시작된 방법이라고 생각한다. 무의식적으로 만, 마지막 순간까지 기다리면 나는 있다 그것을하고 아드레날린이 솟구치는 것을 사용하여 나를 밀어냅니다. 그러나 미루는 것은 내 경력을 손상 시켰습니다. 내가 똑똑하고 실력이 있어도 항상 멈춰서 작업 제품이 너무 엉성하거나 늦어지면서 계속 "휴식"됩니다.

내가 지금 당신에게 편지를 보내 게 한 것은 소득세를 시작해야한다는 것입니다. 예, 회계사가 반품을 준비하지만 회계사가 일을 시작하기 전에 모든 수입과 지출을 분류해야합니다. 최악의 경우 10 월 15 일까지 연장을받을 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 계속 미루고 있습니다.

그러나 일을 미루는 것은 내 등에 신천옹이다. 나는 항상 죄책감을 느낍니다. 어떤 충고?

마티 넴코 : 나도 세금을 미루고 있음을 인정하는 것으로 시작하겠습니다.하지만 다음과 같이 서두르지 않고 처리 할 수 ​​있습니다.

1. 가장 흥미로운 부분부터 시작합니다 : 수입, 수입,이자, 배당금을 더합니다. 그게 저를 굴러 가게합니다.
2. 그런 다음 1 월 영수증을 정렬하는 등 한 번만하면됩니다. 그 후에 휴식을 취하거나 세금보다 더 즐거운 일을 할 수 있습니다.
3. 나는 그것을 조금씩 먹어 치우고, 당신이 부르는대로 알바트 로스를 내 등에 떼어 놓는 것이 기분이 좋을 것이라고 생각함으로써 내 노력에 연료를 공급합니다.

이 정도면 충분하지만 다음 중 하나 이상이 세금을 부과하든 다른 방법 으로든 추가로 도움이 될 수 있습니다.

• 결과에 대한 두려움 : 마지막 순간까지 기다렸다가 서두르는 중에 IRS 감사를 트리거하는 오류를 만들거나 직장에서 다시 "일탈"하게 만드는 경우 어떤 일이 발생할 수 있는지 상상해보십시오.
• 1 분 투쟁 : 작업의 장애물로 인해 어려움을 겪는 것은 고통스럽기 때문에 더 많은 일을 미루고 싶게됩니다. 그러니 단 1 분만 고군분투 해보세요. 진전이 없었다면 도움을 받을지, 나중에 새로운 시각으로 다시 돌아올 지, 아니면 장애물을 극복하지 않고 작업을 수행 할 방법이 있는지 결정하세요.
• 실패를 두려워해서 미루는 경우, 이에 대해 합리적이되도록 노력하십시오. 작업이 잘 완료 될 수있는 합리적인 기회가있는 한, 미루면 증가하다 실패 할 가능성. 미루는 일을 줄일 수 있다면 성공할 가능성이 더 높고 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.

이제 실례하면 세금을 내야 해요 사실은 내일 할 것 같아요.

나는 이것을 YouTube에서 소리내어 읽었다.