경외의 힘 : 경이로움은 사랑의 친절을 촉진합니다

콘텐츠

• 경외는 보편적 인 경험이며 우리 생물학의 일부입니다
• 어떤 경험이 당신에게 경외감을 불러 일으키는가?
• 최고의 경험과 황홀한 과정
• 자연과 종교적 체험의 다양성
• 존 뮤어, 시에라 클럽, 친 사회적 행동은 서로 얽혀있다
• 결론 : 미래의 사이버 현실이 우리의 자연스러운 경이감을 감소시킬까요?

새로운 연구에 따르면 경외감을 경험하면 이타주의, 사랑의 친절, 과장된 행동이 촉진된다는 사실이 밝혀졌습니다. 2015 년 5 월 어바인 캘리포니아 대학교의 Paul Piff 박사가 이끄는 연구“경외감, 작은 자아, 친 사회적 행동”은 성격 및 사회 심리학 저널 .

연구자들은 경외감을 "세계에 대한 우리의 이해를 초월하는 광대 한 존재 앞에서 느끼는 경이로움"이라고 설명합니다. 그들은 사람들이 일반적으로 자연에서 경외감을 경험하지만 종교, 예술, 음악 등에 대한 반응으로 경외감을 느낀다고 지적합니다.

이 연구에 참여한 연구팀은 Paul Piff 외에도 다음과 같습니다. New York University의 Pia Dietze; Matthew Feinberg, PhD, University of Toronto; 그리고 Daniel Stancato, BA 및 Dacher Keltner, University of California, Berkeley.

이 연구를 위해 Piff와 그의 동료들은 경외감의 다양한 측면을 조사하기 위해 일련의 다양한 실험을 사용했습니다. 일부 실험은 누군가가 경외감을 경험하는 경향이있는 정도를 측정했습니다 ... 다른 실험은 경외심, 중립 상태 또는 자부심이나 오락과 같은 다른 반응을 이끌어 내기 위해 고안되었습니다. 마지막 실험에서 연구원들은 우뚝 솟은 유칼립투스 나무 숲에 참가자를 배치하여 경외감을 불러 일으켰습니다.

초기 실험 후 참가자들은 심리학자들이 "친 사회적"행동이나 경향이라고 부르는 것을 측정하기 위해 고안된 활동에 참여했습니다. 친 사회적 행동은 "긍정적이고 도움이되며 사회적 수용과 우정을 증진하기위한 것"으로 설명됩니다. 모든 실험에서 경외심은 친 사회적 행동과 밀접한 관련이있었습니다. 보도 자료에서 Paul Piff는 경외심에 대한 그의 연구를 다음과 같이 설명했습니다.

우리의 조사에 따르면 경외감은 종종 일시적이고 설명하기 어렵지만 중요한 사회적 기능을 수행합니다. 개인의 자아에 대한 강조를 줄임으로써 경외심은 사람들이 타인의 복지를 개선하기 위해 엄격한 이기심을 버리도록 조장 할 수 있습니다. 경외감을 경험할 때 자기 중심적으로 말하면 더 이상 세상의 중심에있는 것처럼 느끼지 못할 수 있습니다. 더 큰 독립 체로주의를 돌리고 개인의 자아에 대한 강조를 줄임으로써, 우리는 경외심이 당신에게 비용이 많이 들지만 다른 사람들에게 유익하고 도움이되는 친 사회적 행동에 참여하는 경향을 유발할 것이라고 추론했습니다.

경외심을 불러 일으키는이 모든 다른 요인들에서 우리는 동일한 종류의 효과를 발견했습니다. 사람들은 더 작게 느껴지고 덜 자부심을 느끼고보다 친 사회적인 방식으로 행동했습니다. 경외심으로 인해 사람들이 더 큰 이익에 더 많이 투자하고, 자선 단체에 더 많이 기부하고, 다른 사람들을 돕기 위해 자원하거나, 환경에 미치는 영향을 줄이기 위해 더 많은 일을 할 수 있습니까? 우리의 연구에 따르면 대답은 '예'입니다.

경외는 보편적 인 경험이며 우리 생물학의 일부입니다

1960 년대에 Abraham Maslow와 Marghanita Laski는 Piff와 그의 동료들이 수행 한 작업과 유사한 독립적 인 연구를 수행했습니다. Maslow와 Laski가 각각 "피크 경험"과 "엑스터시"에 대해 개별적으로 수행 한 연구는 Piff 등의 경외심에 대한 최신 연구와 완벽하게 일치합니다.

이 블로그 게시물은 내 최근 오늘날의 심리학 블로그 게시물, 최고의 경험, 환멸, 단순함의 힘. 이전 게시물에서 나는 "그게 전부인가?"라는 뻔뻔스러운 느낌이 뒤 따르는 매우 기대되는 피크 경험의 잠재적 반 클라이맥스에 대해 썼습니다.

이 게시물은 일상적인 일에서 최고의 경험과 경외심을 찾을 수 있다는 중년의 깨달음을 확장합니다. 텍스트를 보완하기 위해 지난 몇 달 동안 놀라움과 경외감을 느꼈던 순간을 휴대 전화로 찍은 스냅 샷을 포함했습니다.

"와우!"라고 말하게 만든 경외감을 불러 일으키는 순간이 마지막으로 언제였습니까? 경외심을 불러 일으킨 순간이나 최고의 경험을 생각할 때 떠오르는 과거의 장소가 있습니까?

수년간의 성배를 쫓아 온 후, 실질적으로 Mt. 에베레스트는 특별 해 보입니다. 일부 최고 경험은 일생에 한 번 "다른 세상"이 될 수 있다는 것을 깨달았습니다.하지만 똑같이 놀랍고 우리 각자가 이용할 수있는 일상적인 최고 경험도 있습니다. 우리가 모든 곳에있는 경이와 경외감을 느끼기 위해 안테나를 가지고 있다면.

예를 들어 초봄에 수선화가 피면 말 그대로 뒷마당에서 최고의 경험과 경외감을 느낄 수 있다는 것을 상기합니다.

어떤 경험이 당신에게 경외감을 불러 일으키는가?

어렸을 때 맨해튼 거리를 걸 으면서 우뚝 솟은 고층 빌딩의 범위에 놀랐습니다. 고층 빌딩은 저를 작게 느끼게했지만 도시 거리의 인류의 바다는 저보다 훨씬 더 큰 집단과 ​​연결되어 있다는 느낌을주었습니다.

제 최고의 경험과 경외심의 진부한 순간 중 하나는 그랜드 캐년을 처음 방문한 때였습니다. 사진은 그랜드 캐년의 굉장함을 결코 포착하지 못합니다.직접 보면 그랜드 캐년이 세계 7 대 자연 경관 중 하나 인 이유를 알게됩니다.

내가 그랜드 캐년을 처음 방문한 것은 대학에서 크로스 컨트리 드라이브를하는 동안이었습니다. 나는 어둠 속에서 자정 무렵 협곡에 도착하여 낡은 볼보 스테이션 왜건을 주차장에 거꾸로 세워 관광객들에게 이곳이 관광 풍경임을 알리는 표지판을 달았습니다. 나는 차 뒤쪽의 이불에서 잤다. 일출에 일어 났을 때, 스테이션 왜건의 창문을 통해 그랜드 캐년의 놀라운 파노라마를 목격했을 때 여전히 꿈에 있다고 생각했습니다.

처음으로 그랜드 캐년을 본 것은 꿈이 아닌지 확인하기 위해 몸을 꼬집어 야하는 초현실적 인 순간 중 하나였습니다. 나는 마차의 해치를 열고 범퍼에 앉아 내 Walkman에서 Van Morrison의 Sense of Wonder를 반복해서 재생하면서 해가 뜰 때 조경을 바라 보던 것을 기억합니다.

치즈 맛이 있지만 때로는 특정 노래와 연결된 신경망에 경외감을 인코딩 할 수 있도록 음악적 사운드 트랙을 피크 경험 순간에 추가하고 싶을 때마다 해당 시간과 장소에 대한 플래시백을 트리거합니다. 나는 다시 노래를 듣는다. 경외심이나 경이로움을 상기시키는 노래가 있습니까?

분명히, 자연에 경외심을 느끼고 경이로움을 느끼는 것은 자신의 자아 중심 개인의 욕구에서 나 자신보다 훨씬 더 큰 것으로 초점을 이동시키는 방식으로 내 자아 감각을 약화시키는 데 혼자가 아닙니다.

최고의 경험과 황홀한 과정

Piff와 동료들의 최근 연구는 1960 년대에 세속적이고 종교적인 경험의 절정에 대한 경험과 엑스터시에 대한 연구를 보완합니다.

Marghanita Laski는 신비 롭고 종교적인 작가들이 시대에 걸쳐 묘사 한 황홀한 경험에 매료 된 저널리스트이자 연구원이었습니다. Laski는 일상 생활에서 엑스터시 또는 경외감을 느끼는 경험을 해체하기 위해 광범위한 연구를 수행했습니다. Marghanita Laski는 1961 년 책에서 이러한 결과를 발표했습니다. 엑스터시 : 세속적이고 종교적인 경험.

그녀의 연구를 위해 Laski는 사람들에게“초월적인 엑스터시의 느낌을 알고 있습니까? 어떻게 설명 하시겠습니까?” Laski는 다음 세 가지 설명 중 두 가지가 포함 된 경우 경험을 "엑스터시"로 분류했습니다. 일치, 영원, 하늘, 새 생명, 만족, 기쁨, 구원, 완벽, 영광; 접촉, 새롭거나 신비한 지식; 다음 감정 중 하나 이상 : 차이, 시간, 장소, 세속의 상실 ... 또는 평온함, 평화의 느낌. "

Marghanita Laski는 초월 적 엑스터시의 가장 흔한 원인은 자연에서 비롯된다는 것을 발견했습니다. 특히 그녀의 조사에 따르면 물, 산, 나무, 꽃; 황혼, 일출, 햇빛; 극적으로 악천후와 봄은 종종 황홀감을 느끼게하는 촉매제가되었습니다. Laski는 엑스터시의 감정이 인간 생물학에 연결된 심리적, 정서적 반응이라고 가정했습니다.

그의 1964 년 작품에서 종교, 가치 및 최고 경험, Abraham Maslow는 초자연적, 신비적 또는 종교적 경험으로 간주되는 것을 미스터리 화하여 더 세속적이고 주류로 만들었습니다.

Maslow는 최고의 경험을“특히 삶에서 즐겁고 흥미 진진한 순간으로, 갑작스런 강렬한 행복과 안녕, 경이로움과 경외감을 느끼고 초월 적 단합에 대한 인식이나 더 높은 진리에 대한 지식을 포함 할 수도 있습니다. 변경되고 종종 매우 심오하고 경외심을 불러 일으키는 관점에서 세계). "

Maslow는 "최고의 경험은 계속해서 연구하고 배양해야합니다. 그래야만 경험이 없었거나 저항하는 사람들에게 소개되어 개인적 성장, 통합 및 성취를 달성 할 수있는 경로를 제공 할 수 있습니다." 지난 수십 년 동안 Abraham Maslow의 언어는 2015 년 Paul Piff가 경외심을 경험하는 친 사회적 이점을 설명하기 위해 사용한 단어를 반영합니다.

이러한 묘사는 경이와 경외감이 시대를 초월하고 평등하다는 것을 보여줍니다. 우리 각자는 자연의 힘을 활용할 수 있으며 기회가 주어지면 경외심을 느낄 수 있습니다. 평범한 최고 경험과 엑스터시의 감정은 사회 경제적 지위 또는 상황에 관계없이 보편적으로 만드는 우리 생물학의 일부입니다.

자연과 종교적 체험의 다양성

미국 역사를 통틀어 John Muir, Ralph Waldo Emerson, Henry David Thoreau, William James와 같은 iconoclast는 모두 자연의 초월적인 힘에서 영감을 얻었습니다.

1800 년대 중반 매사추세츠 주 콩코드에 살았던 초월주의 사상가들은 자연과의 연결로 자신의 영성을 정의했습니다. 그의 1836 년 에세이에서 자연 초월주의 운동을 촉발시킨 Ralph Waldo Emerson은 다음과 같이 썼습니다.

자연의 면전에서 진정한 슬픔에도 불구하고 사나운 기쁨이 그 사람을 관통합니다. 태양이나 여름 만이 아니라 매 시간과 계절마다 기쁨의 찬사를 보냅니다. 매 시간마다 변화는 숨이 멎을듯한 정오에서 가장 암울한 자정에 이르기까지 다른 마음 상태에 해당하고이를 승인합니다. 눈이 웅덩이, 황혼, 흐린 하늘 아래, 특별한 행운을 생각하지 않고 평범한 평범한 곳을 건너는 나는 완벽한 상쾌함을 즐겼습니다.

그의 에세이에서 보행 에머슨의 이웃 인 헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau)는 하루에 4 시간 이상을 밖에서 움직이면서 보냈다고 말했습니다. Ralph Waldo Emerson은 Thoreau에 대해 다음과 같이 말했습니다.“그의 걷는 길이는 그의 글의 길이를 균일하게 만들었습니다. 집에 닥치면 전혀 글을 쓰지 않았습니다.”

1898 년에 William James는 자연 속을 걷는 것을 사용하여 자신의 글에 영감을주었습니다. James는“경외감”을 추구하기 위해 Adirondacks의 높은 봉우리를 통해 서사시적인 하이킹 여행을 떠났습니다. 그는 자연의 힘을 활용하여 자신의 아이디어를 전달하는 통로가되기를 원했습니다. 종교적 경험의 다양성 종이에.

56 세의 나이에 William James는 Visionquest의 일종 인 초 지속적인 하이킹에서 18 파운드 팩을 들고 Adirondacks로 출발했습니다. James는 자연에서 자연의“개방”또는 영적 조명을 갖는 것에 대해 쓴 Quakers의 창립자 인 George Fox의 저널을 읽은 후이 여행을하도록 영감을 받았습니다. James는 현재 에든버러 대학에서 전달하도록 요청받은 중요한 lecure 시리즈의 내용을 알리기 위해 혁신적인 경험을 찾고있었습니다. Gifford 강의 .​

William James는 Harvard와 그의 가족의 요구를 피하는 방법으로 Adirondacks에 이끌 렸습니다. 그는 광야에서 하이킹을하고 그의 강의에 대한 아이디어가 배양되고 스며들게하고 싶었습니다. 그는 종교에 대한 심리적, 철학적 연구가 성경 본문의 교리보다는 "무미 함"또는 "초월"과의 결합에 초점을 맞추어야한다는 자신의 믿음을 재확인하기 위해 직접 경험을 찾고있었습니다. 교회에 의한 종교의 제도화.

William James는 Adirondacks를 하이킹하는 것이 그에게 깨달음과 전환 경험을 제공 할 것이라고 생각했습니다. 애디 론댁을 순례 할 때까지 제임스는 영성을 학문적, 지적 개념으로 더 많이 이해했습니다. 하이킹 코스에서 깨달음을 얻은 후 그는 누구에게나 접근 할 수있는 높은 의식에 대한 보편적 인 열쇠 구멍으로서 영적 "개방"에 대한 새로운 인식을 갖게되었습니다.

James가 설명했듯이 Adirondack 트레일에 대한 그의 계시는 그를“퀘이커 창립자 인 Fox와 같은 전임자들이보고 한 것처럼 제한된 자아 너머를 자발적으로 보는 구체적인 경험으로 강의를로드 할 수있었습니다. 스페인 신비 주의자 성 테레사; 이슬람 철학자 알-가잘리.”

존 뮤어, 시에라 클럽, 친 사회적 행동은 서로 얽혀있다

시에라 클럽을 설립 한 존 뮤어 (John Muir)는 그가 숲에서 경험 한 경외심을 바탕으로 친 사회적 행위를 계속 한 또 다른 역사적인 자연 애호가입니다. 뮤어는 대학에서 식물학에 집착했고, 기숙사 방을 구스베리 덤불, 야생 자두, 포지, 페퍼민트 식물로 가득 채워 실내에서 자연을 더 가깝게 느끼게했습니다. 뮤어는“내 눈은 내가 본 식물의 영광에 결코 눈을 감지 않았다”고 말했다. 여행 일지 안쪽에 그는 회신 주소를“John Muir, Earth-Planet, Universe”라고 적었습니다.

뮤어는 학위없이 매디슨 대학을 떠나 "광야 대학"이라고 설명하는 곳으로 떠났습니다. 그는 수천 마일을 걸으며 자신의 모험에 대해 과감하게 글을 썼습니다. 뮤어의 방랑벽과 그가 자연에서 느낀 경이는 그의 DNA의 일부였습니다. 존 뮤어는 서른 살 때 처음으로 요세미티를 방문했고 깜짝 놀랐습니다. 그는 처음으로 요세미티에있는 것에 대한 경외감을 묘사했습니다.

하늘의 멈출 수없는 열정으로 모든 것이 빛나고 있었다 ... 나는이 영광스러운 산의 승화의 새벽에 설렘으로 떨지 만 나는 바라보고 궁금해 할 뿐이다. 우리 캠프 그 로브는 영광스러운 빛으로 가득하고 스릴을 만끽합니다. 모든 것이 각성하고 기뻐합니다. . . 모든 맥박이 뛰고 모든 세포 생명이 기뻐하며 바위 자체가 생명으로 스릴을 느끼는 것처럼 보입니다. 전체 풍경이 열정의 영광으로 인간의 얼굴처럼 빛납니다. 산, 나무, 공기는 ​​분출되고 즐겁고 경이롭고 매혹적이며 피로와 시간 감각을 제거했습니다.

자연의 경외심과 산과 나무와의 일체감을 경험할 수있는 뮤어의 능력은 깊은 신비로운 감사와 "어머니 지구"에 대한 영원한 헌신과 보존으로 이어졌습니다. 요세미티의 뮤어를 방문한 에머슨은 뮤어의 정신과 열정이 당시 미국에서 가장 강력하고 설득력이 있다고 말했다.

결론 : 미래의 사이버 현실이 우리의 자연스러운 경이감을 감소시킬까요?

Leonard Cohen은 이렇게 말했습니다.“7-11은 어둡고 잊혀진 삶의 거대한 덩어리입니다. 우리가 동물과의 연설의 선물을 서서히 잃어 버리고 새들이 더 이상 대화하기 위해 창턱을 방문하지 않는다는 전설이 있습니다. 우리의 눈은 시력에 익숙해지면서 경이에 맞서 스스로를 보호합니다.”

성인으로서 제가 경외감을 느끼는 순간은 거의 자연에서 발생합니다. Laski의 설문 조사에 참여한 대부분의 사람들과 마찬가지로 저도 물 근처, 일출과 일몰, 극적인 날씨에 가장 황홀합니다. 맨해튼은 물로 둘러싸여 있지만, 그 대도시의 쥐 경주는 제가 뉴욕시의 보도에있을 때 웅장 함을 느끼기 어렵게 만듭니다. 이것이 제가 떠나야하는 주된 이유입니다.

저는 현재 매사추세츠 주 프로 빈스 타운에 살고 있습니다. 프로 빈스 타운을 둘러싼 빛의 질과 끊임없이 변화하는 바다와 하늘은 끊임없는 경이로움을 불러 일으 킵니다. 케이프 코드의 국립 해안과 황야에 가깝게 살면 저보다 더 큰 무언가와 연결되어 있다는 느낌을 받게되는데, 이는 저를 겸손하고 축복받은 것처럼 느끼게하는 방식으로 인간의 경험을 관점에 두었습니다.

7 살 아이의 아버지로서 디지털 '페이스 북 시대'에서 성장하면 자연과의 단절과 딸 세대와 뒤 따르는 세대에 대한 경이로움이 생길까 걱정됩니다. 경외심이 부족하면 아이들이 덜 이타적이고 친 사회적이며 관대하게 될까요? 확인하지 않으면 경외심을 불러 일으키는 경험이 부족하여 미래 세대에 사랑의 친절이 줄어들 수 있습니까?

바라건대, 경외심과 경이로움의 중요성에 대한 연구 결과는 우리 모두가 친 사회적 행동, 사랑의 친절, 이타주의는 물론 환경주의를 촉진하는 방법으로 자연과 경외심과의 관계를 찾도록 영감을 줄 것입니다. Piff와 동료들은 보고서에서 경외감의 중요성에 대한 발견을 다음과 같이 요약했습니다.

경외심은 사라진 경험에서 발생합니다. 별이 빛나는 밤하늘을 올려다 본다. 푸른 바다의 광대 함을 바라보고 있습니다. 아이의 탄생과 발달에 놀란 느낌. 정치 집회에서 시위를하거나 좋아하는 스포츠 팀을 실시간으로 시청합니다. 사람들이 가장 소중히 여기는 많은 경험은 우리가 여기서 집중 한 감정인 경외감의 유발 요인입니다.

우리의 조사에 따르면 경외감은 종종 일시적이고 설명하기 어렵지만 중요한 사회적 기능을 수행합니다. 개인의 자아에 대한 강조를 줄임으로써 경외심은 사람들이 타인의 복지를 개선하기 위해 엄격한 이기심을 포기하도록 장려 할 수 있습니다. 미래의 연구는 이러한 초기 발견을 바탕으로 경외심이 사람들을 자신의 개별 세계의 중심에서 벗어나 더 넓은 사회적 맥락과 그 내에서의 위치에 초점을 맞추는 방식으로 이동시키는 방법을 밝혀야합니다.

아래는 Van Morrison의 노래의 YouTube 클립입니다. 경이로움, 이 블로그 게시물의 본질을 요약합니다. 이 앨범은 현재 비닐로만 제공됩니다. 아래 비디오에는 노래와 관련된 누군가의 가사와 이미지 몽타주가 포함되어 있습니다.

이 주제에 대해 자세히 알아 보려면 내 오늘날의 심리학 블로그 게시물 :

• "최고의 경험, 환멸, 단순함의 힘"
• "상상의 신경 과학"
• "변하지 않은 곳으로 돌아가는 것은 당신의 변화를 보여준다"
• "이타주의의 진화 생물학"
• "유전자가 정서적 민감도 수준에 어떻게 영향을 미치는가?"
• "카르페 디엠! 하루를 잡아야하는 30 가지 이유 및 방법"

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