자기 사랑을 향한 고된 여정

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우리 중 많은 사람들이 사랑이 끝없는 재화 인 것처럼 자유롭게 선물합니다. 사랑은 끝없는 잉여가되어야합니다. 우리는 그것을 가족, 친구, 애완 동물, 때로는 물질적 소유물에 수여합니다. 우리는 낭만적 인 욕망의 대상과 "사랑에 빠집니다". 그렇다면 다른 사람에게 사랑을주는 것이 그렇게 쉽다면, 우리 자신을 위해 똑같이하는 것이 왜 그렇게 어려운가? 우리가 고통받는 사람들에 대해 연민을 가질 수 있다면, 우리 자신의 고통에 관해서는 왜 우리 자신에게 같은 은혜를 거의주지 않는가. 우리가 다른 사람과 쉽게 사랑에 빠질 수 있다면 왜 "자신과 사랑에 빠진다"는 생각이 우리를 움츠 리게합니까?

자기애가 왜 그렇게 어려운지 이해하기 전에, 우리는 먼저 그 의미에 동의해야합니다. 적어도 정서적, 심리적 웰빙을 증진하기 위해 여기서 사용되는 맥락에서 말입니다. 자기애를 기르고 자한다면 우리가 기르기 위해 노력하는 것이 무엇인지 정확히 이해해야합니다. 가장 중요한 것은 자기 사랑이 무엇인지, 무엇인지를 해독해야한다는 것입니다. 아니.

오만함이 아닌 자기 사랑

명확히합시다. 심리적 건강을위한 도구로서의 자기애에 관한 한, 그것은 자만심, 거만함, 또는 종종 그것에 기인하는 다른 부정적인 속성이 아닙니다. 시인 데이비드 와이트 (David Whyte)는 자기애의 개념에 비유 할 수있는 "소속의 오만"이라는 용어를 만들었습니다. Elizabeth Gilbert는 그녀의 책에서이 개념을 확장합니다. Big Magic : 두려움을 넘어서는 창의적인 삶 :

소속감의 오만함은 "내가 최고야!"라고 말하는 것이 아니라 가장 어두운 자기 증오심에서 벗어나게합니다. 단지“나는 여기있다”라고 말함으로써. 저는 이런 종류의 오만함, 존재하는 단순한 자격, 그러므로 자신을 표현할 수있는 권한이 당신의 머릿속에서 떠오를 수있는 불쾌한 대화에 맞서 싸우는 유일한 무기라고 믿습니다. "당신은 누구라고 생각합니까?" 당신의 가장 어두운 내부 목소리가 요구할 것입니다. "물어 보면 재밌 네요."라고 대답 할 수 있습니다. “내가 누군지 말해 줄게. 나는 다른 사람들과 마찬가지로 하나님의 자녀입니다. 나는이 우주의 한 구성 요소입니다. 내가 여기 있다는 사실은 내가 여기있을 권리가 있다는 증거입니다.”

다양한 형태의 사랑

사랑의 의미는 철학자, 심리학자, 신학자 등 여러 세대에 걸쳐 논의되어 왔습니다. 형언 할 수없는 품질로 인해 하나의 광범위한 범주로 묶기에는 너무 복잡합니다. 그러나 그것은 우리가하는 일입니다. 반면에 그리스 철학자들은 우리가“사랑”이라고 부르는 변형 형태를 구별했습니다. 다음은 세 가지입니다.

에로스

에로스는 우리가 로맨틱하거나 성적인 사랑으로 생각하는 사랑의 유형입니다. 그것은 또한 이상적인 아름다움에 대한 사랑을 의미합니다. 이러한 유형의 사랑은 논의되는 맥락과 관련이 없습니다.

입을 딱 벌리고

Agape는 만족감, 높은 존경심 및 존경심입니다. 무조건적이고주는“모든 인류에 대한 형제 적 사랑”입니다. 이 렌즈를 통해 보아 자아를 사랑하지 않는 것은 인간성을 부정하는 것입니다.

필리아

Philia는 오늘날 우리가 이해하는 "우정"과 감사 및 충성심과 같은 가치를 말합니다. Philauti a는 아리스토텔레스에 따르면 행복을 달성하는 데 필요한 조건 인 자아에 대한 사랑입니다. 그것은 우리가 다른 사람들에게 연민을 확장 할 수있게 해주는 것이라고 그는 주장합니다.

건강한 자아 감각을위한 필수 요소로서 후자의 두 가지의 타당성을 주장하는 사람은 거의 없습니다.

자기애가 도전 인 이유

우리 대부분이 부모 나 보호자로부터받은 메시지 (대부분의 경우 무의식적으로)는 자기애를 키우는 데 도움이되지 않았습니다. 우리가받은 사회적 메시지도 마찬가지였습니다. 명시 적이든 묵시적이든, 우리 중 많은 사람들이 내면화 한 최우선 메시지는 "당신의 신부들에게 너무 크지 마십시오"또는 특히 여성들에게 "항상 다른 사람을 우선시하십시오."라는 문구였습니다.

BU Coaching의 창립자 인 Declan Edwards는“최근까지 누군가가 자기애를 키우는 것은 특별히 웃지 않았습니다. "다른 사람에게 사랑과 연민을 보여주는 것은 칭찬을받는 경향이 있었지만 ... 우리 자신에 대해 똑같이 행동하는 것은 동일한 사회적 보상을받지 못했습니다."

완벽주의와 자기애 부족 사이의 연결 고리

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