외상 후 스트레스 : 새로운 치료 전략

PTSD 란 무엇입니까?

PTSD는 외상에 직접 또는 간접적으로 노출 된 후 발생하는 심각한 불안 장애입니다. 외상에 직접 노출 된 경우 PTSD의 증상은 심각한 부상, 신체적 폭행 또는 폭행, 고문 또는 강간 위협과 같은 잠재적으로 생명을 위협하는 상황 후에 발생합니다. PTSD는 또한 타인의 생명을 위협하지만 관찰자에게 직접적인 영향을주지 않는 '증인'사건이나 생명을 위협하는 사건 (특히 가족이나 친구에게 영향을 준 사건)에 대해 배우는 것과 같은 외상에 대한 간접적 인 노출로 인해 발생할 수 있습니다. PTSD의 증상은 외상에 노출 된 후 며칠 이내에 시작될 수 있으며 발병은 수개월 또는 수년 '지연'될 수 있습니다. 심령 마비의 증상은 일반적으로 외상에 노출 된 직후에 시작됩니다.외상 후 며칠과 몇 주 동안 더 자주 나타나는 다른 증상으로는 외상 경험에 대한 반복적 인 침입 기억 (회상), 자율적 각성 (땀, 빠른 호흡, 심박수 상승), 반복되는 악몽 및 과도한 경계가 있습니다. 외상을 입은 개인은 외상 사건을 상기시키는 상황을 적극적으로 피하고, 외상 사건에 대한 기억 상실을 겪을 수 있으며, 종종 분리와 상실의 심오한 감정을 경험합니다.

우울한 기분, 불안, 분노, 강렬한 수치심 또는 죄책감, 산만 함, 과민성 및 과장된 놀라움 반응은 트라우마에 노출 된 후에도 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다. 심각한 외상을 입은 개인은 해리 성 증상 (예 : 신체 또는 환경을 '실제'로 인식하는 데 어려움이 있음) 및 청각 또는 시각적 환각을 포함한 정신병 적 증상을 경험할 수 있습니다. 외상을 입은 개인은 증상으로 인해 심각한 손상을 입을 수 있으며 직장, 학교, 관계 또는 기타 사회적 맥락에서 기능하지 못할 수 있습니다. 급성 스트레스 장애 (ASD)는 외상 노출 후 1 개월 이내에 모든 증상이 해결되는 덜 심각한 PTSD 변형입니다. ASD 진단을받은 개인의 약 절반은 결국 완전한 PTSD를 개발합니다.

PTSD의 기존 치료법과 그 한계

주류 정신과에서 승인 한 약리학 적 및 심리적 치료는 일부 PTSD 증상의 심각성을 감소 시키지만 대부분의 기존 접근법은 효능이 제한적입니다. PTSD 진단을받은 모든 사람 중 처방약이나 기존의 심리 요법으로 치료받는 사람의 절반이 완전히 반응하지 않습니다. 폭력적 폭행, 강간 또는 외상성 전투 노출로 인한 PTSD는 종종 치료에 대한 반응이 좋지 않은 심각한 증상을 특징으로합니다. 또한 많은 약물이 심각한 부작용을 일으켜 PTSD가 치료에 반응하기 전에 순응도가 떨어지거나 조기 치료를 중단합니다. 예를 들어 세로토닌 선택적 재 흡수 억제제 (SSRI) 또는 기타 처방약으로 PTSD를 장기간 관리하면 체중 증가, 성기능 장애 및 수면 장애가 자주 발생합니다. 현재 주류 접근법의 한계는 외상 노출 후 PTSD를 예방하고 만성 PTSD를 치료하는 것을 목표로하는 유망한 대안 및 통합 접근법의 범위에 대한 개방적인 고려를 유도합니다.

PTSD를 예방 또는 치료하는 데 사용되는 비 투약 접근법

PTSD의 이용 가능한 주류 약물 및 심리 치료의 제한된 효과는 보완 및 대체 요법에 대한 진지한 고려를 유도합니다. PTSD를 예방하거나 (즉, 외상에 노출되기 전이나 후에) 질식성 PTSD를 치료하는 데 사용되는 천연 보충제는 데 하이드로 에피 안드로스 테론 (DHEA), 오메가 -3 필수 지방산 및 독점 미량 영양소 공식을 포함합니다. PTSD를 예방하거나 치료하는 데 사용할 수있는 다른 비 투약 접근법에는 마사지, 댄스 / 운동 요법, 요가, 명상 및 마음 챙김 훈련, VRET (가상 현실 노출 요법) 및 EEG 바이오 피드백 훈련이 포함됩니다.

주의력 향상이 방해가되는 생각이나 기억에 대한 통제력을 높이면 마음 챙김 훈련이 PTSD의 증상을 줄일 수 있습니다. 마음 챙김 연습에 참여하는 환자는 기억 된 두려움에서 개선 된 대처를 허용하는 현재 중심의 문제 해결로주의를 전환하도록 훈련 될 수 있습니다. 만트라 명상의 치료 적 이점은 개선 된 정서적 자기 조절을 허용하는 전반적인 각성의 수준을 감소시키는 반복적 인 노래의 효과와 관련이 있다고 믿어집니다. PTSD 치료에서 명상의 중요한 이점은 훈련의 용이성, 저렴한 비용 및 그룹 환경에서의 실용적인 구현입니다.

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외상 후 스트레스 장애 (PTSD) : 통합 정신 건강 솔루션 너를 도울 것이다
• PTSD를 더 잘 이해
• 증상 목록 작성
• PTSD 예방 또는 치료를위한 다양한 비 투약 접근법에 대해 알아보십시오.
• 자신에게 맞는 맞춤형 치료 계획을 개발합니다.
• 치료 계획을 재평가하고 초기 계획이 효과가 없으면 변경하십시오.