개인적인 불만 : 왜 발생하고 그 느낌을 극복하는 방법?

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• 불만족은 거의 모든 일상 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 도움이되지 않는 불만
• 해결 방법

불만족은 거의 모든 일상 경험에 영향을 미칠 수 있습니다.

우리 삶 전반에 걸쳐 개인적, 감상적 또는 직업적 삶과 관련하여 불만을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하나, 불만족이 너무 오래 지속되면 불편 함이 생기고 삶이 제한되며 관계 나 자신과의 관계에서 점점 더 어려워집니다.. 불만족하거나 불만족스러운 이유는 무엇입니까? 그 느낌을 극복하는 방법?

원칙적으로이 감정, 마음의 상태, 그리고 일어나는 일에 대한 해석은 완전히 부정적인 것이 아닙니다. 불만족은 우리 삶의 일부이며 우리가 삶에서 변화해야 할 것을 발견하는 데 도움이됩니다. 하지만 ... 그 변화가 정말로 당신이 원하는 것입니까, 아니면 직면하는 것이 두렵습니까? 불만족은 필요한 구체적인 변화를 달성하는 데 도움이되지만 불만족이 계속되면 문제는 또 다른 문제입니다.

도움이되지 않는 불만

삶의 어떤 측면에 만족하거나 만족하지 못한다는 것은 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 부정적인 평가를하고 있습니다 정말로 갖고 싶은 것, 살고 싶은 것, 경험하는 것에 집중합니다. 이것은 실제로 일어나고있는 일에서 분리하고 실제로 일어나지 않는 일련의 대안에 집중하는 것을 의미하며, 이는 더 많은 좌절과 불만을 야기합니다.

물론, 당신은 어떤면에서든 당신의 삶을 향상시킬 수 있으며, 그것은 다른 행동과 불변성을 동반하는 것입니다. 원칙적으로 불만족은 이러한 변화를 달성하는 데 도움이되는 감정입니다 (불만족은 실제로 개인적인 변화 과정의 시작입니다. 일어나는 일에 지 쳤기 때문에 변화하고 싶습니다). 문제는 불만이 당신이하는 일이 아니라 주변에서 일어나는 일에있을 때입니다. (당신의 상황, 파트너, 사람, 상황, 동료, 직장 등)

여기에서 불만족의 실제 구성과이를 극복하는 방법을 동영상으로 설명합니다. 원하는 경우 재생을 눌러 볼 수 있지만 아래 기사를 계속 진행합니다.

귀하의 불만이 타인의 행동, 특성, 상황, 상황 등과 같은 외부 요인과 관련이있을 때 우리는 다른 문제가 있습니다. 왜? 단순히 주변에서 일어나는 일이나 상호 작용하거나 사는 사람들을 통제 할 수 없습니다., 더 친밀하거나 피상적 인 방식으로.

불만족은 분노와 좌절에 가까운 불쾌한 감정 상태이며, 이는 자신 (다른 사람과 관련하여 필요하다고 생각하는 것)과 환경 또는 다른 사람에 대한 평가를 통해 발생합니다. 항상있을 수 있습니다. " 점점 더". 그러나 비교는 어리 석다. 다른 모든 것은 다른 것으로 이어지며, 계속 이어집니다. 이것이 불만족이 결국 습관적인 상태가되는 방식입니다. 당신은 항상 그 감정을 느끼는 이유를보고 부정적인 방식으로 현실을 평가하게됩니다..

당신이 결코 만족하거나 만족하지 못하도록 만드는 것은 무엇입니까? 외부 세계에 초점을 맞추고이를 웰빙의 원천으로 평가하십시오. 외부 세계는 통제 할 수없는 것이므로 기대를 갖거나 통제하려고하면 항상 좌절감, 불안감 및 개인적 만족감 부족으로 이어집니다.

해결 방법

불만족은 관점이지만 무엇보다도 불쾌한 감정과 감정 상태입니다. 따라서 해결책은 그 감정뿐만 아니라 관련된 모든 감정 (불만, 불안, 좌절, 두려움 등)을 이해하고 관리하는 법을 배우는 것입니다. 당신이하는 모든 평가는 당신을 그런 느낌의 방식에 고정시키는 감정에서 비롯됩니다..

불만족은 일반적으로 불안정과 관련이 있습니다 (비교를 기반으로 가치를 평가하거나 반대로 개인적인 변화를 이루고 싶지만 조치를 취하지 않은 이유입니다). 당신의 감정은 매일 당신과 함께 있습니다. 우리는 사회적 존재이며 무엇보다도 감정적입니다. 항상 흥분되는 감정은 당신의 마음 상태뿐만 아니라 당신이 내리는 각 결정에 영향을 미칩니다., 당신의 행동, 당신 자신과 타인을 해석하고 가치를 평가하는 방식.

empoderamientohumano.com에서 저는 보통이 중요하고 초월적인 삶의 변화를 달성하기 위해 특별한 제안을합니다. 그것은 자신을 더 잘 알아 가고 개인적인 변화의 과정을 통해 어떤 일이 일어나고 어떻게 해결해야하는지 발견하기위한 첫 걸음을 내딛는 것입니다. 무료 첫 번째 탐색 세션 또는 Get Excited 프로그램을 통해이를 수행 할 수 있으며, 여기서 첫 번째 단계를 수행 할 리소스를 찾을 수 있습니다.

당신과 함께 일하는 것은 당신이 관리하고 알 수있는 유일한 일이기 때문에 당신의 인생에서 가장 큰 전환점이 될 것입니다. 당신은 세상을 통제 할 수없고 받아 들일뿐 공개적으로 보는 법을 배웁니다. 두려움과 불안은 자신이 두려워하거나 싫어하는 것에 만 집중하게 만드는 감정입니다. 당신의 변화 이후로, 당신의 초점과 시선이 변화함에 따라 다른 모든 것이 바뀔 것입니다.