불안한 그녀는 숨긴다 : 열등감에 대한 두려움 극복

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나는 불안감을 느끼는 고객이있어서 직장에서든 학교에서든 관계에서든 숨어 있습니다.

최근에 그런 고객이있었습니다. 다음은 세션의 주요 부분에 대한 의역입니다. (고객의 익명 성을 보호하기 위해 관련없는 정보를 변경합니다.)

그녀 : 코치 훈련 프로그램을 수강하기로 결심했지만 많은 의심과 두려움이 있습니다.

나 : 한 번에 하나씩 가져 가자

그녀 : 코치로서 실수를 할까봐 두렵습니다.

나 : 이야기 하나 말해도 될까요?

그녀 : 물론입니다.

나 : 명문 병원에서 새로운 인턴들이 상사로부터 이야기를 받았습니다.“여러분 각자는 한 명을 죽일 수 있습니다. 환자는 잘 나오기를 기대하고 당신의 실수로 인해 그렇지 않을 것입니다. 예, 당신은 그것으로부터 배워야하지만 그만 두지 마십시오. 문서로서의 가치는 평생 동안 무엇을하는지에 따라 측정됩니다. 그것으로부터 배우고 자신을 용서하고 앞으로 나아가십시오.” 코치로서 당신은 아무도 죽이지 않을 것입니다. 당신이 좋은 의도를 가지고 있고 당신이 그렇다는 것을 알고 있고, 당신이 부당하게 강해지거나 당신의 아이디어를 강요하지 않을 것이며, 당신이 그렇게하지 않을 것이라는 것을 알고, 그들의 반응을 모니터링하고, 적절하다면, 이게 도움이 되었나요?”, 당신의 실수가 사소 할 가능성이 있습니다. 클라이언트는 살아남는 것 이상입니다.

그녀 : 도움이 되긴한데, 코치 연수 프로그램이 좋은 평가를 받고 있지만 충분히 얻지 못할까 봐 걱정이됩니다. 나는 내가 항상하는 일을 할 것이다. 나는 교사 나 동료 학생들에게 어리석은 것처럼 보이고 싶지 않기 때문에 숨는다. 나는 뒤쪽에 앉아 절대로 의견을 말하거나 질문하지 않습니다.

나 : 근본 이유가 무엇이라고 생각하세요?

그녀 : 어머니가 어렸을 때 나에게하신 말씀을 계속 듣고 있고 그녀가 옳다고 생각합니다. 그녀는“특히 언어로 자신의 어떤 것도 만들지 못할 것입니다.”라고 말했습니다. 그리고 나 오전 언어에 좋지 않습니다. 머릿속에는 많은 일이 있지만 잘 표현할 수 없습니다.

나 : 당신의 언어 능력이 훌륭하든 아니든, 당신은 듣기 능력과 공감 능력에 자신감이 있고 사람에게서 실제로 일어나는 일을 이해하는 능력이 있다고 말했습니다. 어느 누구도 모든면에서 강하지는 않지만 그 강점은 당신을 좋은 코치로 만들기에 충분해야합니다. 내가 뭔가를 놓치고 있습니까?

그녀 : 여전히 다른 학생들보다 열등하다고 느낄 까봐 걱정 해요. 그래서 나는 교실에서 뒷자리에 앉아 닫는 모습을 상상할 수 있습니다.

나 : 자신 외에 다른 사람과 경쟁 할 필요가 없다고 생각하면 도움이됩니까? 합리적인 노력을 기울이면 충분할 것입니다.

그녀 : 네.

나 : 등이 아니라 가운데에 앉으면 도움이 될까요? (프로그램은 여름에 시작되며 계획은 직접 방문하는 것입니다.)

그녀 : 네. 나는 또한 내 일상을 깨는 것이 두렵다. 내 일과가 너무 좁다는 것이 싫지만 새로운 사람들을 만나고 배울 수 있는지보고 음악 수업에서 전문가로가는 것을 생각하는 것이 무섭습니다.

나 : 대부분의 사람들은 변화를 두려워합니다. 변화를 좋아하는 사람은 젖은 아기 뿐이라고합니다.

그녀 : 변화가 필요 해요. 나는 내 작은 일과를 고수하는 나 자신이 싫어. 배우고 싶고 성장하고 싶습니다. 열심히 노력하겠습니다.

나 : 일반적으로 적당히 만 시도하는 것이 가장 좋습니다. 많은 것을 배우기에 충분하지만 너무 열심히 노력하지 않아서 싫어하거나 자신의 감각으로 마비됩니다. 절대로 필요한 것 성공합니다. 그것은 학교뿐만 아니라 고객과 함께 일할 때도 마찬가지입니다. 예, 일을 잘하되 완벽하지 않다는 것을 받아들이십시오. 그리고 그것을 재미있게 만들 기회를 찾으십시오.

그녀 : 당신이 옳다는 건 알아요.하지만 말보다 말이 더 쉽지요.

나 : 이해합니다. 세션 녹음 내용을 듣고, 기억하고 싶은 몇 가지 사항을 나열하고, 책상 위에두고 하루 종일 검토하는 것이 도움이 될 것이라고 생각하십니까? 그것은 당신이 만들고 싶은 새로운 습관을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.

그녀 : 좋아.

나 : 이메일로 사본을 보내 주시겠습니까? 다음에 물어 볼게요.

그녀 : 좋은 데요.

테이크 아웃

이 세션은 우리 모두가 스스로에게 물어볼 수있는 질문을 제안합니다.

• 어떤 사람들은 다른 사람들과 경쟁하고 다른 사람들은 자신과 만 경쟁하여 동기를 부여합니다. 어제보다 오늘 조금 더 나아지려고합니다. 당신 은요?
• 어떤 사람들은 가능한 한 열심히 노력함으로써 이익을 얻는 반면 다른 사람들은 그 과정을 싫어하여 그만 둡니다. 귀하에게 적합한 것은 무엇입니까?
• 우리 모두는 우리가하는 일에 완벽하지 못하게하는 약점을 가지고 있습니다. 문제는 당신이 충분한 보상 능력을 가지고 있는지, 아니면 더 적합한 목표로 노력을 재지 정해야 하는가입니다.

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