잃어버린 기억을 찾아서

인코딩 및 저장에있어 우리의 기억은 놀랍습니다. 세계에서 무한히 많은 양의 정보를 받아들이고 표현합니다. 그러나 검색으로 인해 우리의 기억은 현저하게 제한됩니다. 사실, 검색은 기억의 위대한 미스터리 중 하나로 남아 있습니다. 어떤 기억은 우리에게 쉽게 돌아 오지만 다른 기억은 그것을 찾기 위해 반복 된 노력 후에도 숨겨져있는 이유입니다. 다음은 메모리라는 방대하고 상호 연결된 웹에서 개인 기억을 검색하도록 장려하는 몇 가지 방법입니다.

1) 재 방문 장소 기억의.

기억에 관해서는 할 수있다 다시 집에 가십시오. 과거의 장소는 먼 개인적인 기억을 되 찾는 데 매우 효과적인 단서를 제공합니다. 우리 생애 초기의 장소를 방문하면 수년 동안 기억하지 못했던 기억을 생생하고 자세하게 기억할 수 있습니다. 정확한 검색 단서가 풍부하여 오랫동안 잊혀진 추억을 불러 일으키는 진정한 보편적 인 작은 마들렌입니다.

특정 위치는 오래된 추억을 즉시 직접 검색 할 수 있습니다. 더욱이이 새로 발견 된 기억은 더 많은 기억을 불러 일으켜 우리의 자서전 적 기억을 더하고 시간과 나이에 따른 정상적인 감산 과정을 뒤집습니다.

과거의 장소를 다시 살펴보면 장기 기억을 검색하는 데는 기억 표현 자체와 그 기억에 대한 검색 경로라는 두 가지 요소가 포함됩니다. 개인 사건의 기억 표현은 수년 동안 생생하고 손상되지 않은 채로 남아 있습니다. 심지어 검색 경로가 숨겨져 서 사용하지 않아 접근 할 수 없게되는 경우에도 마찬가지입니다. 이러한 미약 한 경로가 사건의 실제 현장에서 떠오르는 검색 단서에 의해 재 활성화 될 때, 우리가 수년 동안 생각하지 못했던 기억은 놀라운 힘과 명료 함으로 돌아올 수 있습니다.

2) 삶의 특정 시간을 고려하고 하나 지각 경험.

냄새 나 얼굴, 노래 또는 신체 감각에 집중하십시오. 집중된 지각 경험은 다른 관련 경험으로 이어질 수 있으며 궁극적으로 더 완전한 기억을 드러냅니다.

정신적으로 할 수도 있고 좀 더 적극적으로 할 수도 있습니다. 어렸을 때 빵집 근처에 살았습니까? 제과점 (모든 제과점)을 방문하여 냄새가 기억을 유발하는지 확인하십시오. 오래된 노래를 다시 재생하십시오. 놀이터를 방문하고 미끄럼틀을 내려가 오래된 감각을 되 살리십시오. 어떤 지각 적 경험이 돌아 오는지 확인하고 그 리드를 따르십시오.

당신의 기억이 특정한 사람을 포함하고 있고 그 사람이 사용한 향수 나 비누를 알고 있다면, 그 향수 나 비누를 찾아서 냄새를 맡고 그것이 어떤 이미지를 불러 일으키는 지보십시오. 또는 음식이 관련된 경우이 음식을 맛보고 특정 맛에 집중하십시오. Marcel Proust는 차에 담근 작은 마들렌의 맛에서 흘러 나오는 기억의 흐름을 주목했을 때 많은 기억 연구를 예상했습니다.

3) 세계에 대한 개념의 원래 출처를 추적하십시오.

부모, 형제 자매, 오랜 친구, 전직 교사들에게 당신이 가진 특정한 개념과 태도에 대해 이야기하십시오. 그들이 말하는 것은 이러한 개념과 태도로 이어진 특정 사건을 드러 낼 수 있습니다.

유사한 사건에 대한 반복적 인 기억이 일반적인 지식으로 합쳐질 때 경험적 학습이 진행됩니다. 반복적으로 외식을하면 레스토랑에 대한 일반적인 이해를 높일 수 있습니다. 심지어 각 식사의 세부 사항을 잊어 버렸습니다.

그것이 우리가 때때로 특정 시간에 일어난 일을 혼동하는 한 가지 이유입니다. 우리는 더 일반적인 지식을 습득하면서 중첩 된 이미지와 같은 유사한 이벤트의 정보를 오버레이합니다.

그렇기 때문에 아이들은 때때로 어른보다 더 좋은 기억을 가지고있는 것처럼 보입니다. 어린 아이는 옷을 몇 번이나 쇼핑하러 갔을 수 있기 때문에 어느 날 오후에 옷을 쇼핑하는 동안 특정 상호 작용을 분명히 기억할 수 있습니다. 그러나 성인은 아마도 수백 번 쇼핑을 갔을 것입니다. 아이는 그날 오후에 대해 더 생생한 기억을 가지고 있지만, 성인은 일반적으로 옷가게에 대해 더 풍부하고 완전한 기억을 가지고 있습니다.

이것이 정상적인 학습 과정입니다. 그러나이 과정은 일반 지식으로 통합 된 특정 이벤트를 찾아서 되돌릴 수 있습니다. 강한 만조가 강 하구의 흐름을 뒤집어 상류로 몰아 넣을 수있는 것처럼, 우리의 일반적인 개념과 태도의 원천이었던 사람들과 이야기하면 일반적인 기억의 측면이 상류로 흐르고 특정 지류로 분기 될 수 있습니다. 그런 식으로 우리는 원래 사건의 기억을 회복 할 수 있습니다.

4) 찾고 있던 기억이 당신에게 올 때, 기록해 .

글로 기억을 설명하거나 관련 유물을 사진으로 찍습니다. 찾기 어려운 기억은 이유가있어서 찾기 어렵다. 그들의 검색 경로가 무성 해져 접근 할 수 없게되었습니다. 마침내 돌아 왔을 때 생생한 추억은 다시 잊혀 질 것입니다. 이 경우 외부 메모리가 내부 메모리보다 훨씬 더 안정적입니다.

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장기 기억에는 과거의 방대한 사건이 포함되어 있습니다. 일상 생활에서 우리는 때때로 우리의 기억이 얼마나 많은지를 알게됩니다. 우리는 몇 년 동안 냄새를 맡지 못했던 이상하게 익숙한 향기를 걷다가 갑자기 오래된 기억이 돌아옵니다. 책을 읽는 동안 뚜렷한 기억이 우리의 의식에 침투합니다. 우리가 읽고있는 것과 겉보기에 무관 한 기억입니다. (이러한 비자발적 기억은 중요한 것을 말하려고 할 수 있으므로 주목해야합니다.)

과거의 무언가를 기억하는 데 어려움을 겪고 있다면 휴식을 취하되 포기하지 마십시오. 기억은 거기 어딘가에 있습니다. 올바른 검색 경로를 찾기 만하면됩니다.