전국 COVID-19의 날을 기리는 방법

콘텐츠

• 1. 반성을위한 공간을 만드십시오.
• 2. 물리적 기억을 만드십시오.
• 3. 외로운 사람에게 다가 가십시오.
• 4. 슬픔을 기록하십시오.
• 5. 자원 봉사.
• 6. 간단한 글을 쓰십시오.
• 7. 생존자를 돌 봅니다.
• 8. 다른 사람에게 슬퍼하도록 허락하십시오.
• 9. 오늘 어려움을 겪고있는 사람을 격려하십시오.
• 10. 온라인 이벤트에 참여하십시오.

COVID-19가 전염병으로 선포 된 날을 기념하기 위해 전국 COVID-19의 날이 발표되어 슬픔을 처리하고 희망을 찾을 수있는 기회가되었습니다. 전국 COVID-19의 날을 개별적으로 또는 지역 사회에서 관찰하는 10 가지 방법이 있습니다.

1. 반성을위한 공간을 만드십시오.

끝없는 뉴스와 소음이 쏟아지는 세상에서 우리 중 일부는 평화로운 휴식 공간이 거의 없습니다. 고요함을 위해. 침묵을 위해. (그것들이 당신에게 낯설다면 당신은 혼자가 아닙니다!)

달력에 혼자있는 시간을 표시하고 지난 12 개월을 반영하십시오. 오늘 밤 잠자리에 들기 한 시간 전, 소음이 시작되기 전 이른 아침에 일어나거나 심지어는 조용한 토요일 휴식 시간이 될 수도 있습니다. 조용하고 경청하는 것 외에 다른 의제가 필요하지 않습니다.

2. 물리적 기억을 만드십시오.

COVID-19 대유행 기간 동안 자신과 다른 사람들이 겪은 일을 기리는 데 도움이 될 수있는 추억을 만들어보십시오. 아마도 매년 3 월 11 일에 사진을 찍을 나무를 심을 것입니다. 아니면 이웃 아이들이 이웃 정원과 마당을 위해 바위를 칠하도록 도울 수 있습니다. 또는 모든 사람들이 견뎌낸 것을 기억하는 데 도움이되는 촛불을 부엌에 추가 할 수도 있습니다.

3. 외로운 사람에게 다가 가십시오.

COVID-19로 인한 고통은 바이러스로 인해 목숨을 잃은 정기 보고서에서 볼 수있는 것보다 더 만연합니다. 사회적 거리두기를 수행하는 것은 수많은 생명을 구하는 동시에 고립, 무력감, 상실의 강렬한 감정을 불러 일으켰습니다. 당신이이 중이라면 오늘 전화를 들고 당신을 아끼는 사람과 그것을 공유하기 위해 연락하십시오. 그리고 필요한 사회적 지원이 있다면, 혼자 살고 있거나 근처에 가족이 없을 수도 있고 다양한 이유로 고립되었을 수도있는 서클 회원을 고려하세요.

4. 슬픔을 기록하십시오.

슬퍼해도된다는 말을 들었을 수도 있고, 그렇게해야한다는 데 동의 할 수도 있습니다. 하지만 지난 12 개월 동안 당신은 일, 식료품, 세탁, 다른 사람들을 돌보는 일로 꽤 바빴습니다. 이번 주에는 자신의 슬픔을위한 공간을 마련하기 위해 잠시 쉬면서 자기 관리를 연습하십시오. 특히, 일기 나 노트북을 챙기거나 노트북에서 문서를 열어서 유행병이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 생각해보십시오. 감정이 떠오르면 잠시 멈추어 알아 차리고 받아들이십시오.

5. 자원 봉사.

혁신가가 바이러스 퇴치를위한 새로운 전략을 개발함에 따라 참여 방법을 찾으십시오. 백신 팝업 이벤트를 주최하는 한 비영리 단체는 간호사가 모니터로 자원 봉사해야합니다. 지역 사회의 노인들은 비접촉식 식사 배달이 필요할 수 있습니다. 다른 사람에게 봉사하는 데 필요한 자원을 사용할 방법을 찾으십시오.

6. 간단한 글을 쓰십시오.

당신이 기억하는 데 도움이되는 단어를 쓰기로 선택할 수 있습니다. 다음과 같이 간단 할 수 있습니다. "대유행이 우리 세계에 어떤 영향을 미쳤는지 기억합니다." 또는 목숨을 잃은 사람들의 이름을 포함 할 수 있습니다. 당신이 느낀 혼돈과 고통을 피하려고하지 말고 당신이 적응하고 성장한 방법도 고려하십시오.“우리는 강하고 용감했습니다.”

7. 생존자를 돌 봅니다.

12 개월 전, 미국의 많은 사람들은 COVID-19로 사랑하는 사람을 잃어 영향을받은 사람을 개인적으로 알지 못했습니다. 오늘날에는 그렇지 않은 사람이 거의 없을 것입니다.

아는 사람이 9 개월 전이든 9 일 전에 사랑하는 사람을 잃었 든 상관없이 그들을 돌보기 위해 잠시 멈추십시오. 편지 쓰기. 전화를 걸. COVID-19로 고통받은 사람에게 당신이 관심이 있다는 사실을 알리십시오.

8. 다른 사람에게 슬퍼하도록 허락하십시오.

다른 사람에게 COVID-19의 날에 대해 알리십시오. 우리 중 많은 사람들이 일하러 가고, 보육을 알아 내고, 청구서를 지불하고, 차를 수리하고, 식탁에 저녁을 놓는 사이클에 갇혀있어서 COVID-19의 만연한 영향을 슬퍼 할 시간을 갖지 못했습니다. 우리 삶과 지역 사회에서 이들은 우리의 자매와 형제, 부모와 자녀, 이웃과 친구입니다. 다른 사람에게 슬퍼 할 권한이 있음을 알리십시오.

9. 오늘 어려움을 겪고있는 사람을 격려하십시오.

이웃이 COVID-19와의 시합에서 회복되었지만 그녀의 미각을 잃었을 수도 있습니다. 또는 부모가 병원의 인공 호흡기에 연결되어있는 동안 아는 사람이 집에서 경계하고있을 수도 있습니다. 아니면 임신 한 젊은 여성의 남편이 방금 진단을 받았을 수도 있습니다. 오늘날 어려움을 겪고있는 주변 사람들을 주목하고 그들에게 다가 가십시오.

10. 온라인 이벤트에 참여하십시오.

사람들이 슬픔에서 희망으로 이동할 수 있도록 돕는 온라인 공개 행사에 다른 사람들을 초대하는 것을 고려하십시오. 이것은 당신의 마을이나 도시를위한 대규모 행사가 될 수도 있고, 소수의 이웃이 모여서 함께 침묵의 시간을 연습하도록 초대하는 것처럼 간단하고 작을 수도 있습니다. 참가자들이 잃어버린 것을 조용히 또는 큰 소리로 말할 수있는 공간을 만들 수 있으며, 사람들이 오늘 마음에 품고있는 희망의 이유를 말하도록 초대 할 수도 있습니다.

더 많은 리소스, 지원 및 아이디어를 보려면 공식 전국 COVID-19의 날 웹 사이트를 방문하세요.