자녀가 COVID-19 및 휴일에 대처하도록 돕는 방법

틀림없이 2020 년은 우리 중 많은 사람들이 직면 한 가장 어려운 해였습니다. 이것은 특히 우리 아이들에게 해당됩니다. 많은 청소년들이 취소 된 졸업과 프롬을 처리하고, 가상 학습에 적응하고, 사회적 거리두기의 영향으로 친구와 사랑하는 사람을 잃었습니다. 연말 연시가 다가오고 있으므로 많은 부모들이 전 세계 코로나 바이러스 전염병으로 인해 올해 독특하게 다른 연말 연시를 맞이하는 자녀를 돕는 방법에 대한 지침을 찾고 있습니다.

많은 사람들이 휴가철이 일반적으로 가져다주는 특별한 시간 대가족 모임과 사람들로 가득 찬 전통을 간절히 고대하는 대부분의 해와 달리 이번 휴가철은 COVID-19로 인해 크게 다를 것입니다. 가족 전통 및 행사는 취소 될 수 있습니다. 휴가 여행 및 가족 휴가는 보류 될 수 있습니다. 사랑하는 사람들과 소중한 시간을 보내는 것은 신체적 거리와 안전 예방 조치로 인해 제한되고 제한됩니다. 일부 가족은 전염병의 경제적 영향으로 재정적으로 영향을받을 수 있습니다. 일부 청소년은 COVID-19로 인해 가족을 잃었을 수 있으며 이는 사랑하는 사람이없는 첫 번째 휴가철 일 수 있습니다. 의심 할 여지없이 이것은 많은 우리 아이들에게 어려운시기 일 수 있습니다.

COVID-19 기간 동안 자녀가 가장 잘 휴가를 보낼 수 있도록 돕는 방법에 대한 다음 팁을 제공합니다.

• 지역 사회의 현재 COVID-19 수치 평가

지역 사회의 코로나 바이러스 감염률에 관한 최신 정보를 알면 가족을위한 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 정보를 자녀와 공유하십시오. 가족이 휴가를 위해 여행하지 않는 이유 또는 가족이 이번 휴가철에 사교 모임을 거부하는 이유와 같은 것을 설명 할 때 도움이 될 것입니다.

• CDC 지침 검토

2020 년 9 월, CDC는 현재 글로벌 유행병 기간 동안 축하 행사에 대한 지침을 발표하기 시작했습니다. 제공된 정보는 많은 휴일 주제 (예 : 특정 휴일 축하, 사교 모임 피하기 등)와 관련하여 매우 유용하고시기 적절합니다. 이 정보를 자녀와 공유하십시오.

• 지금 계획 시작

휴일 "계절"은 전통적으로 할로윈으로 시작하여 새해로 끝납니다. 할로윈과 추수 감사절을 뒤로하고 남은 휴일이 빠르게 다가오고 있습니다. 올해 남은 휴일이 어떻게 보일지 계획을 세우십시오. 자녀들과이 계획에 대해 조만간 논의하십시오. 계획과 로드맵이 있으면 모든 사람의 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전국적으로 가족과 함께하는 가상 가족 행사가 있습니까? 드라이브 바이 축하 행사가 있습니까?

• 자녀가 어떻게 느끼는지 확인하십시오.

귀하의 자녀는 현재 공중 보건 위기를 처리하는 데 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 자녀의 감정을 듣고 확인하고 자녀의 행동과 학업 기능을 면밀히 모니터링하십시오. 행동과 성적의 저하는 자녀가 대처하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 조기 경고 신호입니다. 자녀가 전염병 관련 스트레스를 어떻게 관리하고 있는지 걱정이되는 경우 전문가의 도움을 받으십시오.

• 자녀와 의사 소통

유행병이 휴가에 어떤 영향을 미쳤는 지에 대한 감정과 감정에 대해 자녀와 솔직하고 솔직하게 대화하십시오. 연령에 맞는 수준으로 커뮤니케이션 및 정보를 유지하십시오. 복원력과 대처 능력을 모델로하는 느낌을 그들과 공유하십시오.

• 유연하고 창의적이어야합니다.

휴가 시즌 계획을 취소하는 대신 창의적인 해결 방법을 개발하면 휴가의 불꽃과 특별한 추억을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 예방 조치를 취한 포 틀럭 하차, 가상 가족 모임 및 소규모 가족 행사와 같은 아이디어가 도움이 될 수 있습니다. 자녀를 창의적인 프로젝트에 참여 시키십시오 (예 : 휴일 장식하기, 새로운 요리법 시도하기, 새로운 가족 전통 확립하기, 가족으로서 영화 및 스포츠와 같은 좋아하는 휴일 프로그램 시청).

• 자녀가 자기 관리를 실천하도록 돕습니다.

휴가철에는 특별한 어려움이있을 수 있지만 모든 어린이가 건강한 자기 관리 요법을 실천하는 것이 중요합니다. 휴일에도 일상을 유지하도록 도와주세요. 자녀가 밤에 최소 8 시간의 수면을 취하도록하십시오. 주당 최소 5 일 동안 자녀에게 격렬한 신체 운동을하십시오. 재미 있고 긍정적 인 활동을 장려하십시오. 자녀가 사회적 관계를 유지하기 위해 지원하는 친구 및 사랑하는 사람들과 시간을 보낼 수 있도록하십시오 (즉, "소셜 버블"생성). 그들의 감정과 감정을 확인하십시오.

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