자살에 대해 이야기하는 친구 돕기

10 대 때 친구가 자살을 생각하는 것은 매우 무섭습니다. 친구가 비밀리에 맹세하려고 할 수 있지만 그 약속은하지 않습니다. 친구를 위해 할 수있는 가장 좋은 일은 믿을 수있는 어른에게 말하는 것입니다. 친구가 자살에 대해 생각하고 있다고 말한 경우 도움을 구하는 외침이라고 생각하십시오. 친구는 숙련 된 상담 전문가와 상담해야합니다.

자살 한 대부분의 사람들은 죽고 싶어하지 않는다는 것을 알고 계셨습니까? 그들은 고통을 멈출 수있는 다른 방법을 모릅니다. 신뢰할 수있는 성인, 교사 또는 학교 카운슬러에게 도움을 요청하여 친구를 도울 수 있습니다. 학교 상담사는 친구가 필요로하는 치료 적 도움을받을 수 있도록 훈련 된 전문가입니다.

친구가 전화 나 문자를 통해 자살에 대해 생각하고 있다고 말하면 911에 전화하여 즉시 성인에게 알리십시오. 친구가 집에 혼자있는 경우에는 통화를 유지하고 다른 사람이 911에 전화하도록하십시오. 혼자있는 것은 매우 무섭고 마음이 방황 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 최대한 빨리 누군가를 친구에게 보내는 것이 중요합니다. 기다리지 마십시오.

때때로 친구가 자살에 대해 생각하고 있다고 의심 할 수 있지만 무엇을 말해야할지 모르겠습니다. 현실을 직시합시다 : 논의하기 쉬운 주제가 아닙니다. 자살에 대해 이야기하면 친구가 자살을하게 될 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그렇다면 걱정하지 마십시오. 이것은 일반적인 신화입니다. 자살에 대해 이야기한다고해서 자살을 일으키는 것은 아닙니다.

종종 자살 충동을 느끼는 사람들은 필요 도움. 생각해보세요. 친구가 가지고 다니는 어둡고 무서운 생각입니다. 때때로 그들을 내보내고 그들에 대해 이야기하면 기분이 나아집니다. 따라서 친구가 자살에 대해 생각하고 있다고 의심되면 계속해서 물어보십시오. 친구에게 연락하면 친구에게 당신이 거기에 있고 더 중요한 것은 당신이 관심이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

친구가 표지판을 보여 주나요?

사람들이 삶의 어느 시점에서 이러한 징후 중 일부를 갖는 것은 드문 일이 아니지만 자살을 생각하는 사람들은 더 강렬하고 더 자주 경험합니다.

• 식사와 수면 습관의 변화
• 친구와 가족으로부터의 철수
• 한때 즐겼던 활동에서 벗어나
• 폭발적인 에피소드
• 충동적이고 위험을 감수하는 행동
• 약물 및 알코올 사용
• 열악한 개인 위생
• 성격의 변화
• 집중하기 어려움
• 학업의 쇠퇴
• 신체적 증상에서 질병을 뺀 것 (복통, 두통, 피로 등)

자살에 대해 생각하는 친구는 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 자신을 많이 낮추거나 나쁜 사람이라고 자주 이야기합니다.
• 다음과 같이 말하십시오. "나는 더 이상 곁에 있지 않을 것입니다." "곧 모든 것이 좋아질 것입니다." "내가 죽었 으면 좋겠어." "이건 소용 없어. 왜 시도해?" "나는 죽는 것이 낫다." "인생은 쓸모 없다."
• 좋아하는 물건을 버리고, 중요한 개인 물건을 버리고, 소지품을 정리하고 정리하는 등의 작업을 수행합니다.
• 우울증을 겪고 지나치게 행복 해지다
• 이상한 환각이나 이상한 생각이있다

친구가 연락을했다면 무슨 말을해야할지 걱정하지 마세요. 포옹은 먼 길을 갈 수 있습니다. 당신의 친구가 당신에게 이유가 있다고 말했습니다. 그는 당신을 신뢰합니다. 격려자가되어 친구에게 상황이 나아질 것이라고 알리십시오. 친구에게 자신의 안전을 매우 중요하게 생각한다는 사실을 알리십시오. 친구가 다른 성인과 연결되도록 도와주세요. 이 사람들은 도움을 줄 수있는 친구 전문가를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

친구를 돕는 것도 중요하지만 자신을 돌보는 것도 중요합니다. 친구의 감정을 어깨에 메지 마십시오. 그들은 당신을 무겁게 할 것입니다. 당신은 친구의 행복에 대해 책임을지지 않으며 그 / 그녀의 결정에 대해 책임을지지 않습니다. 친구를 돕는 가장 좋은 방법은 자신의 필요를 돌 보면서 돌보는 것 사이의 적절한 균형을 찾는 것입니다.