파트너의 차이점 처리

커플이 잘 어울리는 경우에도 일반적으로 차이점이 남아 있습니다. 다음은 각각에 대해 설명하거나 적어도 이에 대한 대화를 시작하는 방법에 대한 5 가지 일반적인 차이점과 샘플 문구입니다.

파트너가 더 따뜻했으면 좋겠어요. 상대방이 당신에게하는 것보다 더 따뜻한 몸짓을 보여줄 때 사랑받지 못한다고 느끼기 쉽습니다. 예를 들어, 당신은 파트너의 하루가 어땠는지에 대해 더 자주 진정한 관심을 보이고, 약간의 손길을 주며, 때때로 그의 욕망을 예상합니다. 가능한 대화 시작 방법이 있습니다.

오늘 힘든 하루를 보냈다는 사실을 알고 고맙게 생각해서 집에 돌아 왔을 때 공간을 좀 주셨어요. 결혼 전문가 인 John Gottman이“연결을위한 입찰”이라고 부르는 이러한 작은 친절은 관계의 질을 나타냅니다. 나는 연결을 위해 그러한 입찰을 시도합니다. 그리고 당신이 할 때 기쁩니다.

명시 적으로 변경을 요청하지 않으면 이러한 접근 방식은 "나는 항상 당신에게 친절, 존경, 애정을 보여주는 데 지 쳤지 만 당신은 나에게 너무 차갑습니다!"와 같이 직면했을 때보 다 파트너의 연결 입찰가를 높일 수 있습니다. 그것은 방어력을 발휘하고 심지어 당신에 대한 냉담함을 강화시킬 가능성이 더 큽니다.

파트너가 덜 물질적이기를 바랍니다. 특히 COVID 시대에는 경제적 안정에 대해 긴장하고 있으므로 파트너가 지출을 줄 이길 바랍니다. 다음은 대화 시작에 사용할 수있는 표현입니다.

구매하신 상품에 만족하시는 것을 보니 기쁩니다 만, 솔직히 말씀 드릴까요? (그는 동의 할 것입니다.) 나는 우리의 경제적 안정에 대해 (COVID, 직업 취약성, 다가오는 대학 비용, 은퇴 등을 삽입하십시오.) 비용을 삭감하는 것에 대해 어떻게 느끼실 지 궁금합니다. 우리가 포기할 수있는 몇 가지 사항에 대해 생각하고, 몇 가지 세부 사항, 아마도 지난달 신용 카드 청구서에 대해 살펴보고 싶습니까, 아니면 지금은 개방형으로 두어야합니까? 때로는 그 씨앗 심기로 충분하지만 더 자주 대화를 시작하는 방법 일뿐입니다.

당신은 당신의 파트너가 더 부지런하기를 바랍니다. 예를 들어, 집안일의 절반 이상을하고 있다고 느끼고 파트너가 더 많이 기여하기를 원합니다. 가능한 표현 :

(파트너 이름 입력), 말해야 겠어요, 피곤 해요. 직장에서 압력이 가라 앉지 않고 집 주변과 아이들과 함께하는 모든 일이 있습니다. (파트너가 인정할 세 가지 작업을 입력하십시오.) 내가 더 효율적이어야한다고 생각하는지, 아니면 당신을 지치게하지 않고 할 수있는 것보다 더 많은 일이있을 수 있는지 궁금합니다.

당신은 당신의 파트너가 더 깔끔하기를 바랍니다. 어떤 사람들에게는 지저분한 집이 미친 짓이지만 다른 사람들에게는 문제가되지 않습니다. 파트너가 더 깔끔해지기를 원한다면 다음과 같은 대화를 시작할 수 있습니다.

물론 당신은 나처럼 깔끔한 괴물이되지는 않을 것입니다. (자기 비하는 방어력을 감소시킵니다) 근데 왠지 더 행복해 (부당한 방어력을 만들지 않고도 문제가 중요하다는 것을 분명히 함) 우리 집이 깨끗할 때. 내 문제이기 때문에 내 몫보다 더 많은 일을해도 괜찮아 (그것은 정의 지향적이며 다른 사람에게 그것을 연상시킬 수 있습니다.) 하지만 당신이 더하고 싶은 게 있는지 궁금 해요 ( "기꺼이)" 하다?

파트너가 덜 비판적이기를 바랍니다. 사람들은 공경하는 것에서부터 심판을 싫어하는 것까지 다양합니다. 더 많은 사람들이 적어도 비판 단적이지 않다는 것을 가치있게 여기기 때문에 여기서는 당신의 파트너가 덜 비판적이기를 원한다고 가정하겠습니다. 가능한 대화 시작 :

아시다시피 저는 비판 단적이지 않다고 믿습니다. 그리고 솔직히 말하면 너무 자주 당신에 의해 판단된다고 느낍니다. 물론 내가 뭔가 잘못했을 때 항상 "문제 없어"라고 말하길 기대하지는 않습니다. 하지만 예를 들어, 오늘 아침에 제가 더 예리한 의상을 입었을 때 당신은 "농담이야!"라고 소리 쳤다. 솔직한 판단을 좋아한다는 건 알지만 우리는 모두 다릅니다. 더 중요한 일에 대한 판단력을 유보 해달라고 부탁하는 것이 부당합니까? (질문으로 제시하면 타격이 부드러워집니다.) 어떻게 생각해?

공통 주제 : 방어력 최소화

이 샘플은 다른 사람의 방어력을 최소화하면서 요청을 전달하려고했습니다. 다음은 포함 된 몇 가지 전술입니다.

문제의 일부를 소유하십시오. 당신이 모든 것을 당신의 파트너에게두면, 당신은 반대 적으로 시작합니다. 테이블의 같은쪽에 있어야합니다.

자신의 감정을 소유하십시오 . 자신에게 문제가 되더라도 모든 사람의 문제라는 의미는 아니라는 자기 비하의 인정입니다. 예를 들어, "내가 깔끔하다는 것을 안다 ..."라는 말은 상대방을 더 개방적으로 만들 수 있습니다. 모든 사람은 적어도 평등하다고 느끼고 싶어합니다.

대면하지 마십시오. 해결책을 요구하지 않고 문제를 설명하는 표현을 사용하면 다른 사람이 실행 가능한 해결책을 제시 할 가능성이 높아집니다. 그리고 그렇지 않더라도 씨앗을 심은 것으로 충분할 수 있습니다. 향후 관련 상황이 발생하면 더 잘할 수 있습니다.

질문하십시오. 질문을 할 때 "I 'm wondering"으로 시작하고 "What do you think?"로 끝나는 질문으로하십시오. 그것은 다른 사람에게 그것이 명령이 아니라 대화라는 것을 안심시킵니다.

두 가지 가능한 솔루션을 제공하십시오. 둘 다 허용됩니다. 그것은 다른 사람에게 힘을주고 어떤 사람을 선택하든 당신이 원하는 방향으로 한 걸음 나아갑니다.

이 샘플에 포함 된 다른 전술을 식별 할 수 있습니까?

테이크 아웃

샘플 대화는 구현하는 것보다 추천하기가 더 쉽습니다. 그들은 또한 충분히 광범위하게 적용되지 않는 경향이 있지만 아마도 이들은 당신과 당신의 파트너를 더 가까이 데려가는 출발점을 제공 할 것입니다.

나는 이것을 YouTube에서 소리내어 읽었다.