대유행 1 주년에 대처하기

미국에서는 전 세계적으로 유행하는 전염병에 1 년이 다가오고 있습니다. 믿기 ​​어렵습니다. 이전 게시물 중 일부는 대유행 초기의 충격을 반영합니다 (여기, 여기, 여기에서 읽을 수 있음).하지만 여기에서는 세계가 던져진 1 년 기념일이 몇 주 남았습니다. 대유행 완화로.

3 월 13 일 금요일 주 – 미시간이 대피소 주문을받은 날, 저는 첫 번째 책을 발표했습니다. 고통에 대한 용기 , ¹ 월요일에. 목요일에 우리는 책 여행을 시작할 예정이었습니다. 대신, 나는 이벤트를 취소하고 나의 전체 진료를 원격 의료로 전환하기 위해 노력했습니다. 나는 충격을 받았고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 고군분투했습니다.

몇 주 후에는 작년에 우리가했던 일과 그것이 나의 과거 생활 방식에 어떻게 반영되는지 기억할 수 없을 것입니다. 그것은이 새로운 방식, 유행병 속에서 계속 살아가는 방식과 직접적으로 연결될 것입니다. 내가 힘들었던 것은 받아들이는 것 뭐가 , 내가 원하는 것이 아닙니다. 지난 1 년 동안이 문제와 씨름하면서 내 고객과 함께 일하면서 우리에게 가장 큰 해를 끼치는 원인은 사실 그 자체라는 사실을 자주 인식 할 수있었습니다. 무엇인가에 저항합니다.

우리가 그 질문을 할 때, 우리가하는 일은 세상이 우리가 기대하거나 예상했던 것과 다르다는 슬픔을 실제로 드러내는 것입니다. 사실 관심사는 우리가 원한다고 생각했던 것, 즉이 세상에 대한 우리의 기대에 대한 갈망입니다. 우리가 원하지 않는 현실을 받아들이 기 위해 심리적으로하는 대부분의 작업을 요약 할 수 있습니다. 사실 이것은 현실과 우리 자신의 관계를 드러내고 있습니다. 우리는 우리 자신의 삶에 갇히게하기 위해 어떤 방식으로 이야기를 만들까요 (예 : 변경 될 것입니다. 정상으로 돌아 가야합니다. 이런 일이 일어나지 않았어야합니다)? 대신, 당신이 그것을 받아들이면 당신의 삶은 어떻게 변할까요?

이것을 급진적 수용이라고합니다. ²

급진적 수용은 바로 급진적입니다. 우리가 원하는 것이 아니라있는 것을 받아들이는 것. 지금은 다음과 같이 보일 수 있습니다. 우리는 전염병 속에 살고 있습니다. 이것이 제 파트너입니다.이게 제 정상입니다. 이런 일이 일어났습니다. 그런 다음 진행 방법을 결정할 수 있습니다. 그것은 당신이 현실적으로 물어볼 수있게 해준다. 그러면 나는 내 인생을 무엇으로 만들고 싶은가?

삶의 일은 받아들이고 있습니다 뭐가 우리가 원하는 것보다.