"번 아웃": 작업 고갈의 섬세한 현실

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"번 아웃"은 더러운 단어처럼 들립니다. 그것은 "튀겨지고", 고갈되고, 고갈되고, 소비되고, 무너지고, 사실상 생명이없는 사람의 이미지를 연상시킵니다. 이는 인력에서 끊임없이 증가하는 현실을 묘사하는 섬세한 방식입니다. 일과 삶의 균형은 번 아웃 증후군과 거의 동의어입니다. 명문 Mayo Clinic은 일과 삶의 균형 통계에 대해 다음과 같은 만족도를 보여줍니다. 일반 인구의 61.3 %; 의사의 36 %. (1) 따라서 많은 사람들이 노동력에서 자신의 위치에 불만족합니다.

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번 아웃 증후군을 구체적으로 구성하는 것은 무엇입니까?

이 용어는 지난 40 년 동안 사용되어 왔으며 사람들에게 미치는 영향의 현실이 점점 더 널리 퍼지고 파괴적이되면서 인기를 얻고 있습니다. 번 아웃은 직업 및 직업 번 아웃이라고합니다. 신체적, 정서적 피로, 열정과 동기 부여, 약한 업무 성과 등 몇 가지 핵심 기능이 특징입니다. 사람은 무력감, 통제력 상실 및 무력감을 느낍니다.

번 아웃의 원인은 무엇입니까?

개인은 여러 가지 이유로 소진을 경험합니다. 많은 수사관들은 혼돈이 매일 존재하는 압도적 인 감정적 요구를 이끌어내는 오늘날의 스트레스가 많은 작업 환경을 강조합니다. 너무나 자주, 우리는 사람들이 지각 된 작업 환경에서 적대감은 아니지만 까다 로움을 묘사하는 것을 듣습니다 : 너무 적은 자원, 작업 과부하, 축소, 리더십 단절, 팀 지원 부족,인지 된 불공평 함, 부적절한 보상, 혜택 감소, 인센티브 및 보상 , 퍼지 값 문. 감정적 요구는 견딜 수없는 비율로 증가합니다.

압도적이거나 조절하고 대처할 장비가없는 개인은이 혼란스러운 도전에 직면합니다. 이 모든 것을보고, 평가하고, 처리하는 방법은 부분적으로 작업 성공 또는 궁극적 인 소진을 결정합니다. 한 사람의 성격, 기질 및 탄력성 수준이있는 성향은 스트레스를 처리하는 방식에 중요한 역할을합니다. 번 아웃 증후군은 내부 자원이 고갈되면 더욱 심해집니다.

육체적, 정서적 피로

많은 요구와 종종 예측할 수없는 위기가있는 오늘날의 근무 조건의 혼란스러운 환경은 사람들이 효과적으로 적응하고 대처할 수있는 능력에 영향을줍니다. 불안이 생기고 그 자체로 명확한 사고가 흐려지고 문제 해결이 더 어려워집니다. 스트레스 반응이 심화되고 정서적 호르몬 '공중 보건의 적 1 위'로 알려진 코티솔이 상승하여 몸과 마음을 빼앗습니다. 그런 다음 사람들은 오버 드라이브에서 작동합니다. 이 압력은 뇌, 심장, 혈압, 포도당 조절 시스템 등에 과도한 힘을가합니다. 일을 완수하기위한 업무 요구를 수용하기 위해 신체 속도가 빨라집니다. 그 결과 몸과 마음, 즉 감정과 사고가 모두 지치게됩니다. 신체적 에너지, 식욕, 수면 및 기타 일상 생활의 활동을 조절하지 못합니다.

열정과 동기 부여

신체 기능이 저하되면 에너지 수준이 떨어집니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하는 사람들은 자신의 통제가 아닌 사건의 모호함 때문에 현명한 결론을 내리는 데 압도 당합니다. 이 무력감은 열정과 동기를 떨어 뜨립니다. 이것들은 사기의 형태입니다. 또 다른 단어는 역겨움입니다. 부정적인 감정이 이것을 채색하면 냉소주의가 나타난다. 부정적인 태도는 웰빙에 치명적입니다. 이 시점에서 작업자는 업무, 고객 및 환자와 같은 업무 임무에서 분리되기 시작합니다. 심리적 악화가 조직되고 굳어집니다. 사람들은“이 모든 것이 그만한 가치가 있습니까? 진정한 임상 우울증이 뒤따를 수 있습니다.

비효율적 인 업무 성과

지치고 사기를 잃는 느낌은 행동에 영향을 미칩니다. 성능이 저하됩니다. 일상 생활의 모든 활동이 느려집니다. 위생 불량, 운동 감소, 음식 선택 불량, 사회적 고립 증대 등 일부 작업은 생략됩니다. 어떤 직업은 좀 더“마음이 없어”– 평범하거나 느슨해 진 업무 수행; 결근, 욕설, 과도한 음주 또는 불법 약물 사용 등 잘못된 선택이 발생합니다.

직원의 사기를 떨어 뜨리는 길

번 아웃은 앞서 언급 한 인식과 실제 환경 조건이 모두 견딜 수없는 비율에 도달 할 때 폭발합니다.

경고 신호는 사람들이 "정말 미친 날이었습니다"라고 말하는 것입니다. 이 주변은 말도 안 돼요. "지금 너무 바빠요." "항상 방해를 받고있어 아무것도 할 수 없다"는 느낌이 들었습니다.

처음에는 최고의 사람들이 요구를 충족하기 위해 더 열심히 일하도록 더 큰 동기를 동원하려고합니다. 이것이 실패하면 이러한 헛된 시도는 강박적인 인내로 바뀌어 힘든 전투처럼 느껴지는 것과 싸우게됩니다. 이 실패한 업무 상태를 유지하기 위해 많은 노력을 기울이기 때문에 자기 관리, 가족, 친구 및 사회 생활이 악화되기 시작합니다. 스트레스 반응은 신체적 징후와 증상으로 나타나는 만성 스트레스 반응이됩니다.

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