당신은 당신의 전화로 최면에 걸립니까?

스마트 폰 남용은 정신 건강, 발달,인지 및 사회적 결과와 관련이있는 것으로 점점 더 이해되고 있지만, 현재 화면 중독을 뒷받침하는 메커니즘에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

스마트 폰이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 다양한 연구를 주도하는 것 외에도 문화, 정신 및 뇌 연구실에서 저와 동료들은 위약 효과, 치유에 대한 사회적 및 문화적 영향과 같은인지 및 의식에 대한 다양한 자동 영향을 연구합니다. 최면. 우리 연구실의 박사 연구원 인 Jay Olson은 최면과 스마트 폰 사용이 일반적인 '자동'기능을 공유 할 수 있다는 가설을 세웠습니다. Olson의 직감에 따라 우리는 641 명의 학생에게 최면을 걸고 암시 가능성을 측정하고 스마트 폰 중독 점수를 테스트하여 가능한 링크를 찾았습니다. Olson이 이끄는 결과 연구는 2020 년 6 월에 발표되었습니다. 정신과의 개척자 .

최면이란 무엇이며, 스마트 폰 사용과 관련이 있습니까?

대체로 최면은 자발적인 사고와 행동이 제안에 의해 우회되는 비정형적인주의 및 의식 상태를 의미합니다. 즉, 일반적으로 자발적으로 통제 할 수없는 신체적 과정과 감각을 조절할 수있는 언어 적, 시각적 또는 기타 자극과 단서입니다. 최면술이란 제안에 응답하려는 사람들의 성향을 말합니다. 외향성 또는 성실성과 마찬가지로 최면 가능성은 상대적으로 안정적인 성격 특성입니다. 어떤 사람들은 최면을 잘 할 수 있고, 다른 사람들은 덜합니다. Olson은 최면술을 잘하는 사람들이 스마트 폰 사용에 더 문제가 될 수 있는지 궁금했습니다. 사회적 영향 (일부 연구자들이 최면술과 관련이 있다고 가정 한 특성)을 잘 받아들이는 사람들도 스마트 폰 중독 위험이 더 높은지 궁금했습니다.

우리가 찾은 내용과 그 의미

우리의 연구는 최면과 스마트 폰 중독 사이에 작지만 안정적인 상관 관계를 발견했습니다. 즉, 최면 가능성은 스마트 폰 중독의 심각성을 적당히 예측하는 것으로 보입니다.

수개월 동안 동일한 절차의 많은 샘플에서 상관 관계가 유지되었습니다. 가짜 일 가능성은 거의 없습니다.

우리는 많은 사람들이 휴대폰을 너무 많이 사용함으로써 삶의 질에 심각한 장애를보고한다는 의미에서 휴대폰에 중독되어 있다는 것을 알고 있습니다. 놀랍게도 인간이 스마트 폰 중독에 취약한 이유와이 현상을 뒷받침하는 정확한 메커니즘 (인지, 정서, 행동)에 대한 정보는 거의 없습니다. 최면과 스마트 폰 사용은 자동 알림보기, 자동 및 무의미한 스크롤 및 탐색, 시간과 우리 주변 세상을 잃어 버리는 등 일반적인 기능을 공유하는 것으로 보입니다. 우리의 결과는 스마트 폰이 문자 그대로 최면의 형태라고 말할 수 없습니다. 우리는 인과 관계를 가정 할 수없는 작은 상관 관계를 찾았지만 이제 최면의 특성이 문제가되는 스마트 폰 사용에 대한 몇 가지 예측 요인임을 확인할 수 있습니다.

더 넓은 의미?

스마트 폰 및 화면 중독은 특히 어린이와 청소년에게 주요 공중 보건 문제를 나타내는 것으로 점점 더 이해되고 있습니다. 현재 북미 지역의 아동, 청소년 및 청소년의 정신 건강이 지난 10 년 동안 상당히 악화되었다는 역학자들 사이에 분명한 합의가 있습니다. 배심원 단은이 놀라운 현상의 정확한 원인을 밝히고 있습니다.

예를 들어 미국 보건 복지부의 2019 년 보고서에 따르면 2007 년부터 2017 년까지 10 ~ 24 세 미국인의 자살률이 56 % 증가했으며 10 ~ 14 세 사이의 사례는 거의 3 배 증가했습니다 ( Curtin & Heron, 2019).스크린 타인과 정신 건강 사이의 잠재적 인과 관계에 대한 토론이 진행되고 있지만 대규모 설문 조사에서는 2010 년 이후 청소년의 대면 상호 작용 감소, 스크린 시간 증가, 우울 증상 및 청소년의 자살 능력 사이의 강한 연관성을 확인했습니다. 실업률과 같은 경제적 요인에 대해 정신 건강과 관련이없는 경우 (Twenge et al, 2018). 예를 들어 2019 년 연구에 따르면 소셜 미디어를 매일 추가로 사용할 때마다 청소년의 우울 증상 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다 (Boers et al, 2019). 소셜 미디어에 대한 잘못된 정보의 급속한 확산과 정치적 양극화도 우리 사회에 큰 위협이되는 것으로 인식되고 있습니다 (Hills, 2018).

요컨대, 스마트 폰 사용의 원인과 영향, 개입 방법을 둘러싼 긴급한 질문이 많이 있습니다.

우리의 연구는 임상의, 교육자 및 정책 입안자가 스마트 폰 사용의 비자발적 특성을 더 잘 이해하고 스마트 폰 사용의 자동 성을 목표로하는 보호 및 촉진 조치 (예 :인지 행동 치료 또는 마음 챙김 기반 개입)를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.

놀라운 발견

또한 몬트리올 학생 샘플에서 스마트 폰 중독의 전체 비율이 매우 높다는 사실에 놀랐고 걱정했습니다. 우리의 평균은 스페인, 독일, 스위스, 벨기에, 루마니아 및 미국 중서부 지역의 일부 표본보다 높았지만 터키와 중국의 청소년 표본과 비슷했습니다. 성별 차이도 발견했습니다. 여성은 남성보다 스마트 폰 중독률이 더 높았습니다. 전반적으로 설문지 작성자의 원래 기준에 따르면 여성의 51 %와 남성의 39 %가 전화 중독 위험이 높았습니다.

전반적으로 우리의 연구 결과에 따르면 문제가있는 스마트 폰 사용을 대상으로하는 행동 개입 연구는 화면 사용의 자동 및 '마음없는'측면에 초점을 맞춰야합니다.