자신감과 자존감이 같은 것인가?

자신감과 자존감은 종종 같은 의미로 사용되는 두 가지 용어입니다. 자존감을 구성하는 것이 무엇인지에 대한 일반적인 오해 때문에 사람들은 특정 작업에서 더 나은 사람이되고, 경력 사다리를 오르거나, 자신의 외모에 모든주의를 집중하려는 회전 목마에 휩쓸 릴 수 있습니다. 자존감이 높아지기를 바랍니다. 사실, 자신감과 자존감은 서로에게 지나가는 관계 일뿐입니다.

자존감이란 무엇입니까?

자존감은 우리가 자신을 대하는 방식입니다. 그것은 우리 자신을 인간으로 평가하는 방법이며, 우리가있는 것처럼 세상에서 우리가 얼마나 합당하다고 느끼는지입니다. 자존감은 우리 자신에 대한 수용과 우리 자신에게 부여하는 가치를 의미합니다. "존중"이라는 단어는 높게 또는 호의적으로 간주하는 것을 의미합니다. 우리가 그것을 우리 자신에게 적용 할 때 – 그리고 그것은 높은 – 우리 자신을 높이 평가합니다. 낮을 때 우리는 자신을 낮게 여깁니다. 인간으로서 우리 자신에 대한 전반적인 평가입니다.

자신감이란 무엇입니까?

반면에 자신감은 우리 삶의 특정 영역에 대한 자신감을 의미합니다. 우리는 무대에 올라서 공연하는 것에 대해 매우 자신감을 가질 수 있습니다. 업무 기술에 대해 자신감을 가질 수 있습니다. 우리는 여러 베이킹 상을 받았을 수 있으며 케이크 만들기 기술에 대해 자신감을 가질 수 있습니다.

왜 혼란스러워?

사람들은 종종 자신감과 자존감을 혼동합니다. 그들은 세계 최고의 스포츠맨이되기 위해 모든 노력을 기울 였고 자신의 스포츠 능력에 대해 매우 자신감을 갖고 있지만 올림픽 금메달을 획득한다고해서 행복해지지는 않습니다. 오스카상과 그래 미상을 받았음에도 불구하고 자신의 삶에 만족하지 못하는 모든 유명인을 생각해보십시오. 삶의 특정 영역에서 수년 동안 뛰어난 성과를 거두고 긍정적 인 피드백을 받으면 그 영역에 대해 자신감을 가질 수 있지만 자존감이 낮더라도 여전히 스스로 행복하지 않습니다.

자신감과 자존감 사이의 혼동 감은 종종 사람들을 잘못된 길로 보내서 자신의 피부에 더 잘 정착 한 사람이됩니다. 그들은 가슴 작업이 자신을 더 사랑하게 만들 것이라고 생각할 수 있지만, 이제는 코와 피부 턱을 원하고 모든 절차가 끝날 때까지 여전히 근본적으로 자신을 좋아하지 않습니다.

어떤 것에서 더 좋아지고 더 나아지거나 점점 더 매력적이라는 관점에서 해결책을 쫓는다는 것은 두려움의 지점에서 운영하고 있다는 것을 의미합니다. 자신과 타인에게 용납 할 수 없다는 두려움은 지속적으로 자신을 향상 시키도록합니다. 자신감의 목표가 점점 더 멀어짐에 따라 이것은 끝없는 순환이 될 수 있습니다.

자신을 어떻게 생각 하는가는 아마도 어린 시절에 설정되었을 것입니다. 당신이 어렸을 때 무조건적인 사랑과 수용을 받았는지 여부는 당신이 무조건적으로 자신을 받아들이는지 아닌지에 영향을 미칩니다. 부모에게 받아 들여지기 위해서는 자신이 최고이거나 가장 매력적이어야한다고 느꼈다면, 이것은 자신이 성취 한 것에 기반한 것으로 받아들이는 것 사이의 연결에 영향을 미칠 것입니다.

이것은 당신이 만족을 얻는 것에 능숙하기 위해 노력하는 것이 나쁜 것이라고 말하는 것이 아닙니다. 그리고 자존감은 어린 나이에 확립되는 경우가 많지만 평생 동안 변동합니다. 이러한 변동의 일부는 경력, 가족에서의 역할 또는 창의적인 추구와 관련하여 높은 수준의 자신감을 느끼는 것과 관련이있을 수 있습니다.

요컨대, 특정 영역에서 높은 자신감을 얻는 것이 자동적으로 자신에 대해 더 나은 느낌으로 이어질 것이라고 가정하지 마십시오. 당신의 자존감을 향상시키는 것은 당신이 더 잘 할 수있는 일을함으로써 끊임없이 자신을 "고치려고"하는 것과는 대조적으로 자기 수용과 자기 사랑에 대한 노력을 포함합니다.