Nootropic 효과를 이해하는 데 일화가 유용합니까?

콘텐츠

• 위약 대조 연구와 체계적인자가 실험
• 결론

일화는 종종 누군가가 가진 경험을 바탕으로 한 개인적인 이야기입니다.

등방성 사용 의사 결정에 대한 증거 자료로 일화를 신뢰하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 한 가지 이유는 관심을 끌기 위해 종종 선정적인 방식으로 쓰여지고 다른 하나는 위약 효과입니다.

모든 일화가 나쁜 것은 아닙니다. 체계적으로 기록 된 등방성 개인 경험은 해당 물질의 효능 또는 안전성에 대한 좋은 증거가 될 수 있습니다.

덜 감정적이고 논리적이고 데이터 중심적이며 덜 주관적인 일화는 비교적 좋은 증거입니다. 사실, 과학적 방식으로 수집된다면, 등방성이 당신에게 효과가 있는지를 결정하는 데 가능한 최고의 증거가 될 수 있습니다.

주관적이고 감정적 인 일화가 개인에게 유용 할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 500mg Ashwagandha를 복용 한 후 3 시간이 지나면 기분이 좋으면 그 감정이 있다는 사실을 무시해서는 안됩니다. 시간이 지남에 따라 최상의 느낌과 성능을 발휘할 수있는 복용량과 빈도에 도달 할 수 있도록 Ashwagandha를 더욱 체계적으로 실험하기위한 영감의 원천으로 사용해야합니다.

일부 일화는 특정 상황에서 특정 사람에게 등방성이 어떻게 작용했는지에 대한 매우 자세한 내용이 담긴 이야기이기 때문에 훌륭한 증거 자료입니다. 이것은 이용 가능한 증거가 매우 제한적인 상황에서보다 체계적인 자기 실험에 영감을 줄 수 있습니다.

어떤 사람들은 개선하고 싶은 것을 개선하기 위해 많은 사람들에게 효과가있는 많은 것들을 시도해 왔지만, 그들에게는 그렇지 않았습니다. 이것은 매우 제한된 양의 고품질 인간 연구를 통해 등방성에 대한 자기 실험을 고무시킵니다. 이러한 경우 일화는 종종 사용 가능한 최상의 증거입니다.

인간의 증거가 거의없는 무언가를 시도하려는 경우 해당 정보가없는 것보다 몇 달 동안 효과가 있고 부작용이없는 물질을 사용했다고 수백 명의 사람들이 말하는 것이 분명히 낫습니다. 그러나 아무런 영향이나 부정적인 영향을 경험하지 않는 사람들의 의견을 듣지 못할 수도 있습니다. 우리는 그러한 저조한 ​​물질에 대한 실험을 장려하지 않지만 사람들이 어쨌든 그것을 사용하고 가능한 한 안전하고 효과적으로 사용하도록 돕고 싶다는 것을 알고 있습니다.

위약 대조 연구 또는 자신에 대해 수행 한 잘 설계된 자체 실험과 같은 더 나은 증거가있을 때 다른 사람들의 일화는 상대적으로 쓸모가 없습니다.

위약 대조 연구와 체계적인자가 실험

위약 대조 연구, 가급적이면 이중 맹검 및 무작위 배정 연구는 다음과 같은 질문에 답하는 데 사용할 수있는 최고의 정보 소스입니다.

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... 권리?

안전성에 관한 질문과 관련하여, 특히 부정적인 부작용이 발견 된 경우 위약 대조 연구를 신뢰해야합니다. 가능한 경우 인간에 대한 연구와 그렇지 않은 경우 동물에 대한 연구에서 심각한 부작용에 대한 증거가 있다는 물질을 피하는 것이 건전한 원칙입니다.

그러나이 상황은 어떻습니까. 레몬 밤의 부작용이 있다고 가정 해 보겠습니다. 레몬 밤을 적절한 복용량으로 사용함으로써 인간에게 부정적인 부작용에 대한 과학적 증거는 본질적으로 없습니다. 몸 대신 과학을 들어야합니까? 아니!

등방성의 효능을 결정하기위한 위약 대조 연구와자가 실험은 어떻습니까? 연구가 잘 설계된 자기 실험보다 반드시 낫습니까? 아니!

위약 대조 연구는 많은 인구에서 등방성의 평균 효과에 대한 진실에 도달하는 더 좋은 방법입니다. 잘 설계된자가 실험은 물질이 귀하와 같은 특정인에게 미칠 영향을 결정하는 가장 좋은 방법입니다.

사람들이 서로 다른 등방성에 반응하는 방식에는 상당한 정도의 개인차가 있습니다. 위약 대조 시험은 특정 사람에 대한 등방성의 효능을 결정할 수 없습니다. 그것은 실제 사람이 정확히 똑같지 않은 상상의 존재 인 일반인에 대한 nootropic의 효능을 결정할 수 있습니다.

당신은 독특하고, 등방성에서 얻을 수있는 효과는 다른 사람이 그 물질에서 가질 수있는 효과와 정확히 같지 않습니다. 인간은 여러 측면에서 유사하지만, 직접 시도하지 않고는 방향성이 효과가 있는지 여부에 대한 확실한 답을 얻을 수있는 방법이 없습니다.

결론

일화는 선택적보고, 위약 및 선정 화에 편향되어 있기 때문에 상대적으로 나쁜 증거 자료입니다.

위약 대조 연구는 등방성이 일반인에게 미칠 수있는 영향을 결정하기위한 좋은 증거 자료입니다. 등방성 자기 실험으로 시작해야 할 곳을 모를 때 좋은 정보 소스입니다.

잘 설계된 과학적 자기 실험은 당신과 같은 특정 사람에 대한 등방성의 영향을 이해하는 가장 좋은 방법입니다.

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