정서적 숙취를 치료하는 9 가지 전략

감정 이입은 다른 사람들의 감정을 자신의 몸으로 흡수합니다. 감정 이입 및 정신과 의사로서 나는 그 느낌을 잘 알고 있습니다.

감정이 입은 에너지 흡혈귀와 함께 훌륭한 한계를 설정할 수 있지만 상호 작용에서 남은 에너지 잔재 인 "감정적 숙취"를 경험하는 것은 일반적입니다. 유독 한 감정은 나중에 오래 지속될 수 있으며, 이로 인해 지치고 뇌 안개에 시달 리거나 아플 수 있습니다. 직장이나 집에서 배수구를 다룰 때 감정이 입은 종종 나중에 회복 할 시간이 필요합니다. 또한 내 책에서 다음 제안을 시도하십시오. Empath의 생존 가이드 에너지 뱀파이어와의 만남에서 숙취 증상을 제거합니다.

보호 전략
정서적 숙취를 치료하는 방법

1. 샤워 명상을 즐기십시오. 샤워 할 때 물줄기 아래에 서서이 확언을 내적 또는 큰 소리로 실천하십시오.“이 물이 내 마음과 몸과 영의 모든 부정적인 에너지를 씻어 내게하십시오.” 샤워가 당신을 정화하고, 당신을 신선하고, 긍정적이고, 젊어지게 만드는 것을 느껴보세요.

2. 보석을 사용하십시오. 블랙 토르말린, 자수정 또는 블랙 흑요석과 같은 크리스탈을 휴대하거나 착용하여 자신을 접지하고 감정적 인 숙취를 제거하십시오. 샤먼은 빛을 흡수하지 않는 검은 색을 가지고 다니거나 입으면 더 보호받을 것이라고 생각합니다. 나는 연민의 여신 관음의 비취 펜던트를 착용합니다. 나는 수년 동안 당신의 몸의 화학적 성질에 따라 옥이 어떻게 변하는 지 사랑하고 당신의 감정 변화에 반응하여 당신을 보호합니다.

3. sweetgrass 및 기타 정화기를 태 웁니다. 아메리카 원주민 문화에서이 식물은 공간을 정화하는 데 사용됩니다. 공기를 통해 떠오르는 그 아름다운 냄새가 내 여성 에너지를 키우는 느낌입니다. 세이지도 효과적입니다. 나는 또한 노송 나무 가지, 유칼립투스, 주니퍼를 골라 태워 요. 어떤 식물 향기에 반응하는지 실험 해보십시오.

4. 음이온 발생기 또는 소금 램프를 사용하십시오. 이 장치는 음이온을 생성하여 먼지, 곰팡이 포자, 꽃가루, 냄새, 담배 연기, 박테리아 및 바이러스의 공기를 제거합니다. 그들은 또한 가정, 사무실 또는 기타 위치에서 남은 부정성을 제거하는 것으로 생각됩니다. (물이 흐르는 자신의 샤워에서도 음이온이 생성됩니다.)

5. 하얀 촛불을 켜십시오. 이것은 명상적인 분위기를 조성하고 주변의 불쾌한 에너지를 빠르게 제거합니다. 흰색은 스펙트럼의 모든 색상을 포함하며 편안함과 차분함을 만듭니다.

6. 로즈 워터를 뿌리거나 다른 종류의 아로마 테라피를 활용하십시오. 로즈 워터의 은은한 향기가 사랑 스럽습니다. 나는 그것이 정서적 숙취를 제거하는 데 효과적이라는 것을 알았습니다. 또는 라벤더 또는 페퍼민트 오일을 흡입하십시오. 공기에 향기를 퍼뜨리는 디퓨저에 에센셜 오일을 넣을 수도 있습니다. (독성 성분이 함유 된 합성 오일을 피하십시오.) 라벤더, 페퍼민트, 주니퍼, 세이지 또는 유향과 몰약을 시도해 볼 수 있습니다. 당신의 에너지와 방을 정화하는 숭고한 향기를 경험하십시오.

7. 자연 속에서 나가십시오. 나무를 안아주세요. 맨발을 땅에 연결하기 위해 약간의 접지를 수행하십시오. 꽃을 기뻐하십시오. 손에 바위를 잡으십시오. 정서적 숙취를 치료하기 위해 신선한 공기를 마시십시오. (산소 흡입은 알코올 숙취 치료법입니다.) 자연의 순수함은 당신의 투명 함과 기분을 회복시킬 수 있습니다.

8. 명상을위한 신성한 공간을 만드십시오. 촛불, 향, 꽃 및 / 또는 관음상을 조용한 구석의 간단한 테이블 위에 놓으십시오. 이 신성한 공간에서 명상하는 것은 당신을 보호하고 정서적 숙취를 해소하는 긍정적 인 에너지를 형성합니다.

9. 정서적 지원을 구하십시오. 나르시시즘적인 상사 나 비판적인 배우자 등 독성 상호 작용으로 인해 부정적인 에너지가 남아 있다고 느낀다면이를 제거하기 위해 추가적인 도움이 필요할 수 있습니다. 친구 나 치료사와 상황을 이야기하면 남아있는 부정적 요소를 말하고 제거 할 수 있습니다.

당신이 다른 사람의 감정을 흡수했다는 의심이 들고 감정적 숙취가 다가오는 것을 느낄 때마다 다음 전략을 실행하십시오. 몸에서 원치 않는 에너지와 감정을 제거하는 방법입니다.

에서 적응 Empath의 생존 가이드 : 민감한 사람들을위한 생활 전략 작성자 : Judith Orloff M.D.