사랑을 두려워한다고 말하는 3 가지 방법

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우리 대부분은 우리가 사랑을 원한다고 말하지만, 우리 모두는 친밀함에 대해 어느 정도 두려움을 가지고 있습니다. 이 두려움의 유형과 범위는 개인의 역사, 즉 우리가 개발 한 애착 패턴과 초기 상처로부터 자신을 보호하기 위해 형성 한 심리적 방어에 따라 달라질 수 있습니다. 이러한 패턴과 방어는 우리를 방해하거나 낭만적 인 삶을 방해하는 경향이 있습니다. 그러나 우리는 두려움에 의해 정직하게 온다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

우리의 어린 시절 애착은 우리가 평생 동안 관계가 작동 할 것으로 기대하는 방식에 대한 모델이되기 때문에 이러한 초기 관계의 어려움은 우리가 자기 보호를 느끼게 할 수 있습니다. 우리는 우리가 사랑과 연결을 원한다고 생각할 수 있지만, 더 깊은 차원에서 우리는 오래되고 고통스러운 감정을 자극하고 다시 경험하는 것에 대한 두려움 때문에 경계를 늦추지 않습니다. 나의 아버지, 심리학자이자 저자로서 친밀감에 대한 두려움 로버트 파이어 스톤은“대부분의 사람들은 친밀감에 대한 두려움을 가지고 있으며 동시에 혼자있는 것을 두려워합니다.”라고 썼습니다. 이것은 사람의 양면성이 그들의 행동을 실제적으로 밀고 당길 수 있기 때문에 많은 혼란을 야기 할 수 있습니다. 그렇다면 친밀감에 대한 두려움이 사랑을 가로막고 있는지 어떻게 확인할 수 있습니까?

1. 당신의 행동이 당신의 의도와 일치하지 않습니다

어떤 사람들에게는 관계에 대한 불안이 분명합니다. 그들은 연결이나 헌신에서 벗어나려는 본능을 의식적으로 알아 차릴 수 있습니다. 다른 사람들에게는 더 미묘 할 수 있습니다. 그들은 자신의 행동이 정반대로 이어질 때 친밀감을 추구하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이러한 혼란 때문에 가장 먼저 생각해야 할 것은 우리가 원하는 것이 우리의 행동과 얼마나 일치하는지에 대한 것입니다.

우리가 관계에서 거리를 만드는 방법은 우리 각자마다 다르며 일반적으로 우리의 애착 이력에 의해 많은 정보를 얻습니다. 기각적인 애착 패턴을 가진 사람은 다른 사람, 특히 연애 파트너의 필요에 대해 냉담 할 수 있습니다. 그들은 의사와 무관하고 자신을 돌보는 경향이 있지만 파트너와 조화를 이루고 다른 사람의 욕구와 필요에 공감하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 그들은 너무 가까워지는 것을 피하고 그들에 따라 다른 사람을 원망할 수 있습니다. 그들의 파트너가 (종종 불가피하게) 그들에게 더 많은 것을 원하는 것에 대해 좌절감을 표현할 때, 회피 적으로 애착을 가진 사람은 파트너의“필요성”에 의해 미루어 짐을 느끼면서 훨씬 더 멀리 떨어져 나갈 수 있습니다.

집착 패턴을 가진 사람은 파트너의주의를 끌 필요가있는 것처럼 정반대로 느낄 수 있습니다. 그들은 그들의 관계에서 더 불안정하고, 걱정하고, 자기 의심, 편집증, 의심, 질투를 느끼는 경향이있을 수 있습니다. 그들은 파트너와 더 친밀감을 찾고 있다고 생각할 수 있지만, 더 집착하고 통제하는 습관을 들이고 실제로 파트너를 밀어내는 역할을 할 수 있습니다.

두려움을 피하는 애착 패턴을 가진 사람은 파트너가 자신에게 다가오는 것과 파트너가 멀어지는 것에 대해 두려움을 가질 가능성이 있습니다. 일이 너무 가까워지면 후퇴 할 가능성이 있지만 파트너가 멀어지고 있음을 감지하면 매우 집착하고 불안정해질 수 있습니다.

우리의 애착 기록을 알게되면 우리의 패턴과 행동에 대한 이해에 대한 엄청난 통찰력을 얻을 수 있습니다. 하지만 실시간으로 관계를 조사 할 때 우리의 행동이 우리가 원하는 것에 대한 생각과 일치하지 않는 순간을 식별하는 것이 중요합니다. 파트너와 함께 떠나고 싶고, 그 순간을 살기보다는 계획하는 데 모든 시간을 보내고 싶다고 말하는가?

우리가 혼자 시간을 가지지 않는다고 불평하고 우리가 함께하는 전체 기간 동안 전화를 끊습니까? 우리는 누군가를 만나고 싶지만 우리가 만나는 모든 사람과 데이트하지 않는 이유를 생각해 내나요? 우리는 우리가 취약 해지고 싶지만 파트너를 거의 파헤 치지 않는다고 생각합니까? 우리는 그 사람을 사랑하지만 그들 자신에 대해 물어볼 시간이 없다고 말합니까? 이러한 대응 조치는 실제로 우리가 취약 해지고 너무 가까워지는 것을 두려워한다는 신호일 수 있습니다.

2. 당신은 당신의 파트너 또는 잠재적 인 파트너에게 극도로 비판적이되고 있습니다.

한동안 함께 지낸 커플들 사이의 가장 흔한 불만 중 하나는 불꽃을 잃거나 서로에게 흥분하거나 끌리는 느낌을 멈춘다는 것입니다. 이 중 많은 부분이 우리의 방어 시스템과 관련이 있습니다. 더 가까이 다가 갈수록 더 위협적으로 느껴집니다. 따라서 상황이 더 심각 해지면 파트너에 대한 훨씬 더 부정적인 생각과 관찰에 빠지기 시작합니다.

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